哪些淀粉食物让人胖？

Q:哪些淀粉食物让人胖？

非常容易发胖的淀粉类食物，通常是从农作物高级加工、完全脱胎换骨成另一种食物。

如蛋糕是从面粉又外加了许多奶油和糖而成的；油条是用高筋面粉油炸而成的；羊角面包则是面粉中又放了很多植物性奶油揉制而成的；还有像饼干、肉包、年糕等，这些食物不但和原来农作物的样子差太远，而且又外加许多高热量的食材制作而成。这一类过度加工的淀粉类食品是减肥人群要远离的。