口腔牙龈溃烂怎么办 如何应对要知晓

　　虽然现在生活水平越来越好，但是人们的生活压力却也越来越大。加班、熬夜成了家常便饭，三餐也由泡面、面包等快速食品来代替。于是导致的后果是肝火旺盛，口腔牙龈溃烂等症状。出现口腔牙龈溃烂怎么办?我们在日常生活中要时刻注意自己的身体，一旦有问题出现就要及时对症治疗。

　　口腔牙龈溃疡大多是由肝火旺盛上火引起的，在平时的饮食中就要注意避免食用辛辣刺激、油炸、烟熏等容易导致上火的食物，应当要多吃具有清凉降火、滋阴利肝的食物，如如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、萝卜、雪梨、绿豆等。口服维生素C和维生素B2，对于口腔牙龈溃烂的恢复有很大帮助。

　　维生素B2能够促进发育和细胞的再生，促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应。如果经常患有口腔牙龈溃烂的人群应当在平时生活中多吃富含维生素B2的食物。如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类。 口腔牙龈溃烂常与口腔中的病菌感染有关，口腔牙龈溃烂怎么办?口腔环境不洁净，饭后没有及时清洁口腔或者清洁不够到位也更容易引起口腔牙龈溃烂。

　　我们现在知道了易引起口腔牙龈溃烂的原因，就能够更容易的解决口腔牙龈溃烂怎么办的问题。在生活习惯上要注意口腔的清洁卫生，及时漱口刷牙。在饮食习惯上要调整，少吃易引起上火的食物，多吃具有清凉降火功效的食物，多吃富含维生素C和维生素B2的食物。平时还要注意避免熬夜，尽早睡觉保证每天有充足的睡眠时间。