男子看战狼2猝死 如何预防猝死

　　【2017年8月8日 讯】近日，四川媒体报道，在成都凯丹广场嘉禾影城内，一名中年男子在观看电影《战狼2》时突发心脏疾病，该名男子浑身出冷汗，然后意识丧失、濒死喘息，经过现场影院的医护人员抢救后，仍然无力回天，不幸去世。这件事件令在场观影的人不禁唏嘘不已。

　　男子看战狼2猝死的新闻事件提醒我们要在生活中预防猝死的发生。那么生活中如何预防猝死的发生呢?预防猝死主要有以下几种措施。

　　1、坚持锻炼身体。锻炼是每天都需要做的事情，不是一时的心血来潮。锻炼的时间最好不要选择在早晨，特别是冬季，早晨是心血管疾病发作的高峰时间。一半以上的猝死都和心血管疾病有关，锻炼的时间最好选择在下午5点前后或者晚饭后的2小时，适当锻炼，不能过度。

　　2、不要过度疲劳。生活中有很多猝死的例子都是因为过度加班劳累所致，此外还需要保持情绪的稳定和心情舒畅。

　　3、养成健康体检的习惯。定期进行健康检查，发现自己的身体是否有潜在异常。

　　4、保持健康的饮食习惯。多吃新鲜的蔬菜和水果，远离垃圾食品，饮食结构要合理。

　　综上所述，男子看战狼2猝死的新闻事件提醒我们，在生活中要预防猝死的发生要从一点一滴做起。比如不能过度劳累，保证充足的睡眠时间，要有合理的饮食结构，不要为了工作玩命的熬夜，定期进行健康体检有助于及时发现身体的异常，坚持每天锻炼身体，有心脑血管疾病的人不要选择在早晨锻炼。做好了这些措施，就能最大程度预防猝死的发生了。