大三男生打球猝死,如何预防猝死

　　【2016年10月21日 讯】近日，重庆大学城市科技学院建筑管理学院的一名大三的男同学在篮球场打球时突然感到身体不舒服，随后在篮球场旁边休息，让人意想不到的是这名男同学突然昏迷在篮球场边上，在场的同学们随即打120。但是医院到场后进行抢救还是回天乏术，也没能挽回这名男同学的生命。

　　一名花季少年突然的去世不由让人感到难过，许多人想不通为什么一个身体强健喜欢打篮球的花季少年为什么会突然猝死?原来，这名男同学在打篮球时就感觉到了自己身体的不适，并且现场的急救人员表明，这名男同学的死因可能是因为心源性猝死，但是具体死因还需要进一步调查。

　　猝死如此可怕和突然，那我们应该如何预防猝死在自己身上的发生呢?

　　一，尽量戒烟戒酒。如果不能戒烟戒酒最好不要经常性的大量吸烟喝酒。这是因为大量饮酒和大量抽烟都会诱导猝死的发生。特别是对于没有患任何疾病的人来说，戒烟和戒酒是预防猝死的最好方法。

　　二，注意日常饮食的清淡。清单的饮食既可以保持健康的体重，也可以增加人体粗纤维和水果蔬菜的摄入量。这是因为超重的体重是导致心血管疾病发生的重要因素，并且清淡的饮食可以保持大便通畅，这是因为对于患有心血管疾病的人来说，便秘也会导致猝死的发生。

　　预防猝死除了以上的两种方法，我们每一个人在日常生活中也要养成良好健康的生活习惯和饮食习惯，并且注意合理的锻炼，这样能够有效的增强我们身体的免疫力。并且还有保持良好愉悦的心情，不要过度悲伤和焦虑，良好的心情也有利于身体的健康。