沙糖桔上火吗 食用沙糖桔应适量

　　沙糖桔是一种冬天上市的水果。沙糖桔皮很薄，肉比较多，而且十分香甜，不少人都喜欢将沙糖桔作为应季的常备水果。但是如果天天吃沙糖桔，不少人又会有这样的疑问：沙糖桔上火吗?营养专家提醒：食用沙糖桔要适量。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　沙糖桔甜甜的，又好剥，不少人一不留神就会一口气吃上好几个。但是这样吃可能一不留神就吃多了。沙糖桔上火吗?答案上火的。中医认为沙糖桔虽然性温，若短时间内吃了大量的沙糖桔，人体可能出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等上火表现，因此，沙糖桔即便是很好吃，也不可过于贪食。所以在此提醒大家，食用沙糖桔要适量。

　　沙糖桔中含有丰富的果酸，注意不要空腹吃太多的沙糖桔。空腹食用过多的沙糖桔，会对消化道的黏膜产生不良刺激，有胃溃疡及其十二指肠溃疡的朋友更应格外注意，谨慎空腹食用沙糖桔。另外，不要给宝宝喂食过多的沙糖桔，除了上火之外，还因为宝宝的肝脏功能发育不健全，吃过多的沙糖桔时，肝脏不能将体内过多的胡萝卜素转化为维生素A，会导致宝宝出现“胡萝卜素血症”。所以建议正常人吃沙糖桔一日不超过三个。

　　综上所述，沙糖桔上火吗?答案是上火的。专家提醒大家，沙糖桔虽然很好吃，但是食用沙糖桔应适量，正常成年人食用沙糖桔最好一天不要超过三个。如果超过了三个，就可能出现上火的表现。特别是婴幼儿，服用沙糖桔更应该适量，否则还可能导致胡萝卜血症的发生。