老年小腿水肿的应对方式 老年人腰腿痛怎么办呢

一、如何解决老人小腿水肿的问题

　　1、老年人腿肿胀应及时到医院就诊，才能查明病因，进行针对性治疗。对老年性浮肿，首先要搞清楚病因。如果与疾病有关，要积极控制原发病，属于特发性浮肿，无需治疗。
　　2、无论何种原因所致下肢浮肿，都要重视饮食和生活调理，适量补充蛋白质，加强运动锻炼，穿着松紧适宜的鞋袜，防止皮肤损伤。
　　3、浮肿严重时，可服用宣肺、健脾、益肾的中药，如黄芪、桂枝、茯苓皮、陈皮、白术等。这些药物，应在医生指导下合理应用。
　　4、适当多吃些含钾丰富的食物，如香蕉、西瓜、葡萄等。补充维生素b族，可食用海苔、花生、芝麻等。适当多吃些含维生素e的食品，如瘦肉类等。饮食节制，少吃糖、脂肪及咖啡。多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等。
　　5、睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。
　　6、适当的活动，促进血液循环。因为活动过多，下肢疲乏会加重水肿，不活动则血气不通，更容易水肿。
　　大家需要注意老年人的双腿处理方法，在睡觉的时候应该把双腿抬高，避免造成组织水肿而且要注意检查肾脏，平时需要注意合理进行护理，要注意身体的变化，了解其中的发病因素，根据情况合理治疗，不要盲目用药。

二、老人腰腿疼如何处理

　　老年人腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的，以病患部位疼痛，肿胀甚至功能受限。常见病包括：腰间盘突出，腰肌劳损，骨质增生等疾病。症状不典型或疼痛时轻时重，有时甚至可自行缓解。那么引起腰腿痛的病因有哪些呢？
　　软组织急性损伤软组织受到外力的突然打击、重力压迫及超过软组织生理范围的牵拉、扭转而产生的损伤。依损伤部位的不同可引起颈肩腰腿不同部位的疼痛。如果急性损伤未及时处理和休息，可形成慢性迁移性病变。
　　软组织慢性劳损生活习惯或职业性体位等原因，如：长期低头伏案、久坐、长时间弯腰等，使软组织长时间处于牵拉状态，而形成的组织缺氧状态，从而引起腰腿痛症状。
　　风寒湿因素风寒湿可降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、软组织血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，从而产生腰腿痛。尤其是软组织病变严重的病人，有时坐在凉的凳子上时间没多久就会犯病。
　　腰腿痛的症状会因病情逐步加重，治疗的难度又会加大，为此，建议一定要越早治疗越好。平时一定要注意避免过度劳累，注意腰部保暖，经常做腰部锻炼的运动。

三、老年人脚浮肿或是心脏功能出问题

　　老年人腿脚浮肿是怎么回事？浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿与身体很多器官的病变有关，引起浮肿的病因很多，复杂多变。浮肿常是心脏病、肝病、肾病、内分泌等疾病的信号。那么，老年人脚浮肿到底是什么原因呢？
　　由于老年人身体脏器功能衰退，血液循环不畅，当心脏功能减退，下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时，就可能表现为脚变大。老年人出现脚肿大的原因有很多。
　　另外，老人营养不良，易产生低蛋白血症。身体水分难于排出体外，堆积在下肢，造成脚长大的假象。如果老年人发现脚“长大”，应及时去医院检查，让一些可能恶化的心血管疾病得到控制。
　　针对不同水肿情况，介绍了一些简单的防治方法。比如静脉环流不畅的老年人要多运动，并尽量避免下肢长时间下垂，如乘坐汽车、火车等交通工具，以免使水肿加重。
　　对于中风患者等行动不便的老人，家属可以帮助他们进行一些被动运动，如伸屈膝、踝关节运动等，也可以把老人的脚适当抬高。
　　因营养不良造成的水肿，则要加强营养。餐次安排要合理，建议少吃多餐；注意饮食均衡，多吃肉蛋奶等高蛋白食物。
　　泡脚、按摩防水肿
　　除了这些针对疾病的治疗外，老年人还应该做好哪些足部保健，预防下肢水肿呢？
　　专家建议，老年人睡前可以用热水泡脚。水温以微烫但不觉得难以忍受为宜。泡脚桶上最好再盖一条干毛巾，让脚微微发汗即可。
　　有条件的话还可以做按摩，人工或者器械均可，每次5―10分钟，以脚部发热为宜。此外，饮食方面要注意清淡，少吃盐。
　　多穿平跟、防滑鞋
　　一双合适的鞋也能大大减少脚部水肿的发生。北京中日友好医院老年科副主任医师赵东认为，老年人穿鞋首要原则是“合脚”，大小要合适，鞋底软硬要适度，这样才能保证脚部血液循环的通畅。
　　专家建议，老年人尽量选择带防滑纹鞋底的鞋，通过加大鞋与地面的摩擦力，减少老人腿部的紧张度。另外，鞋跟最好不超过3厘米，或者穿无跟鞋，防止上身压力集中于脚尖而造成的血液循环不畅。
　　糖尿病患者足部要进行特殊的护理，特别注意不要使足部皮肤破损，否则会很难愈合。剪趾甲的时候更应格外注意。

四、治疗老年人浮肿的食疗小秘方

　　老年人由于各个脏器的衰老，许多免疫力和抗病能力都明显的下降，很多老年人都会出现头面部和下肢的水肿，那么怎样消除这些水肿呢，下面我们来一起看一下：
　　1.赤小豆、花生、红枣各10克，加水煎煮，待熟时加少许红糖调味即可，每日1次。
　　2.炙黄芪30克，党参15克，加水泡30分钟后，煎煮取汁，用此汁液与粳米100克煮粥，待熟时加入少量白糖调味即可，尤适用于老年体弱、心慌气短、自汗或慢性腹泻引起的气虚浮肿。
　　3.红薯500克，生姜3片。将红薯挖洞放入生姜，加水煲熟或烤熟，每日早晚各吃250克，连续食用。
　　4.蚕豆250克，瘦猪肉150克，加水适量共煮，用盐少许调味，每日分早晚2次食用。
　　5.猪肝100克，大米、绿豆各50克。先煮大米、绿豆成粥，再加猪肝煮熟食之。
　　6.黄芪80克，母鸡（或童子鸡）1只，共炖熟后喝汤吃肉，尤适用于年老体弱、血虚引起的各种浮肿。