速效丰胸的简单方法怎么做，让胸部立马变成f罩杯

　　胸部是女性的第二张脸，可以展示一个女性的魅力，并且也可以展示自己s型的身材，有很多人因为自己是平胸，让他们感觉到非常的烦恼，大多数的女性都希望自己的胸部能够试f罩杯，这样才能够提升他们的自信心，那我们就来说一下怎么样才可以快速的丰胸。

　　1、做扩胸运动可以丰胸，伸直背部的肌肉并且抬头挺胸，双手合十放在胸前，这个时候彻底的撑开肘部，肩膀不能摆动，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力相互推压般缓慢向左右移动，当手到达中间位置的时候进行吸气，左右交互动作20次左右，同时动作重点是胸部用力，而不是肩膀，一定要做到全身挺直。

　　2、通过沐浴丰胸法来进行丰胸，把水温调至40度，用棉纱手套擦拭全身，然后轻轻按摩乳房内侧，沿着乳房下侧的线条画弧形般往外侧斜刷乳房十分钟，然后热敷十分钟，如果有乳房下垂，可以使用淋浴头由下往上冲洗乳房，并且以乳头为中心，顺时针或者逆时针来进行按摩，这样可以增强乳房组织的张力，使乳房变得更加的坚挺。

　　3、食疗的方法来进行丰胸，吃木瓜炖牛奶，把熟的木瓜去籽，去掉皮，然后切成小块，莲子肉、红枣用清水洗干净，去掉核，把以上的材料全部放在锅里面，加入全脂牛奶和适量的冰糖，隔水进行蒸就可以了，这样有利于补益气血，可以通经活率，具有丰胸的功效。

　　4、要选择合适的内衣来进行丰胸，穿着不合适的内衣不仅不能够让胸部从视觉上变大，并且会容易导致胸部下垂松弛等问题，严重的话还可能会出现乳房疾病，但是也不能穿过紧的内衣，不然会导致胸部的血液循环不流畅，不利于乳房的发育。

　　通过以上的方法就可以丰胸，在饮食方面应该多吃含有蛋白质、维生素以及微量元素的物质，这样可以促进乳房的正常发育，可以多吃含有维生素e、维生素b以及促进性激素分泌的食物，这样可以达到健美乳房的目的。