膝关节长骨刺是什么 骨刺做哪些运动最好

一、膝关节长骨刺最好的治疗方法是什么

　　1.物理疗法：

　　物理疗法主要一温热为主。依据详细环境，制定有针对性的膝盖骨刺的治疗措施。

　　2.运动疗法：

　　这种膝盖骨刺的治疗方法有肌肉训练，舒展运动、竞走锻炼三种基本运动组成，其中肌肉训练和舒展运动应从急性疼痛强烈是起头。竞走锻炼有时候疼痛不适宜举行，带疼痛消失或行走时不那么疼痛时举行。

　　3.药物疗法：

　　首先，为了尽早的去除第一的膝盖骨刺症状：疼痛，因采用药物疗法。最初施用内服药，待疼痛停止后，或从一路头痛并不厉害当时需要采用外用药。

　　4.中药疗法：

　　中医治疗：中药直接针对病症用药，通过药物的强力渗透作用而发挥疗效，具有内调外治、作用持久、简单易行、无副作用等方面的优势，是治疗骨质增生的首选之法。

　　关于膝关节长骨刺最好的治疗方法，相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。治疗膝关节长骨刺的医疗成本很高，有些普通家庭的朋友，由于承受不起昂贵的医疗费用，往往放弃治疗，常年忍受着疼痛，而如果实在忍受不了就吃止痛药。不过建议这个患者还是及早治疗比较好，不然会严重地影响生活和工作。

二、膝关节长骨刺的病因

　　骨刺是人体衰老的一种正常退化现象，到了一定年龄每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等一般会有不同程度的骨刺治疗可以选择纯中药制剂的膏药。外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，该药采用穴位贴敷，透皮吸收，不仅能够溶解钝化骨刺，消除无菌性炎症，控制、阻止风湿骨质增生的迁延、发展和恶化，而且大部分患者可取得满意的治疗效果。

　　骨质增生又称骨刺，这是人体骨骼开始趋于老化的一种表现，有的患者会采取切除的方法，但是效果不是很严重，因为术后过段时间还是会长的，仅仅靠吃一些口服药是没有多大效果的，口服药吃多了对胃黏膜也会有很大的损伤，看病关键是选对方法，至于治疗最理想的方法是中医外敷药，根据病症贴于症状部位，毛孔内体吸收药物，对治疗有积极的作用。

　　以上简单介绍了腿关节骨刺的治疗，希望腿关节长骨刺的患者能够重视起疾病的治疗，积极面对疾病，控制病情发展，否则，随着骨刺的不断恶化，患者可能会面临自己难以想象的严重后果，到那时想要治疗好疾病就难上加难了。

三、膝关节长骨刺临床表现

　　1.髋关节原发性骨质增生好发于50岁以后。继发性发关节炎的平均年龄较小，一般在40岁左右，多继发于先天性髋臼发育不良，股骨头坏死、骨折脱臼或炎症之后;

　　2.主要症状为疼痛、跛行和功能限制，疼痛常放射至膝关节内侧;。

　　3.关节疼痛是最早的主诉，一般都有活动多则加重，休息则减轻的特点。受累关节常有关节胶着，即该关节在某一位置较长时间静止不动以后，开始活动时比较困难且伴有疼痛，经短时间活动后，胶着现象才消失，但如果活动过多，同样会引起关节疼痛。

　　诊断标准

　　1.临床表现：开始时髋部酸痛或钝痛，慢性、渐进性发展，疼痛加重时常放射至膝内侧，跛性加重。髋关节活动受限，首先旋转受限，尤以内旋为主，继而影响外展、内收及屈伸活动;

　　临床表现：开始时髋部酸痛或钝痛，慢性、渐进性发展，疼痛加重时常放射至膝内侧，跛性加重。髋关节活动受限，首先旋转受限，尤以内旋为主，继而影响外展、内收及屈伸活动;

　　2 .X线表现：关节间隙变窄甚至消失，关节边缘骨刺形成，局部软骨下骨质密度增加，头臼囊性变以及股骨头密度和形态上的改变。

　　对于髋关节骨质增生的一些临床表现大家都是不能够忽视的。特别是在50岁以后，大家都要积极的去预防髋关节骨质增生的出现，平时多一些锻炼，在饮食上也要合理，让自己安度晚年。

四、患上骨刺适合运动吗

　　1.过量运动对病情无益

　　市人民医院骨关节科主治医师曹建刚介绍，如果已经出现了关节退变的情况，建议不要做竞技类或时间过长的大运动量健身项目，尤其膝关节的半月板经过快跑等大运动量磨损后，容易造成半月板破裂，建议采用慢走代替小跑等。

　　2.建议进行骨关节周围肌肉锻炼

　　骨质增生即老百姓常说的“骨刺”，一般存在于膝关节两边等两骨头之间的边缘部位。有时，髌骨的边缘也容易出现。骨刺虽然是日积月累的磨损造成的，但不运动反而不利于不适症状的缓解。建议进行骨关节周围的肌肉锻炼，增强肌肉力量来保护膝关节。可以坐在椅子上，把腿抬起向前踢出45度角，坚持10秒钟，然后放下，每天做5至10次，即可达到锻炼骨骼肌肉、缓解关节退变的运动效果。

　　3.过度蹲起运动非常危险

　　有些人认为多做蹲起运动可以把骨刺磨平，曹建刚提醒，这种方法非常危险，过度蹲起增加关节摩擦，会把关节间软骨面磨薄，甚至会使软骨剥脱、骨头裸露。出现骨刺后应该锻炼骨关节肌肉，减少骨头间的摩擦，尤其避免负重行走，避免频繁快速上下楼，减轻膝关节压力。

　　骨刺确实是可以做运动的，不过上面我们也说明了，在骨刺患病期间做的运动是必须要适度的，不是说骨刺患者每个运动方式都可以做，如果患上了骨刺会大量盲目的给自己做一些剧烈性的运动，那么就是不行的，这样很容易伤害到自己的骨头，给自己的骨头造成很大的损伤。