艾灸治疗白发的方法 艾灸对身体健康有很多好处

　　现在的年轻人出现白发的情况日益增多，其实是和工作压力，生活不规律，睡眠，遗传以及心态都有联系。提前出现白发，其实这是精虚血虚的表现。精虚血虚的话，头发就得不到必要的滋养，很可能会引起白头发，甚至是头发稀少。中医认为，可用艾灸方法，治疗精虚血虚引起的白头发，那艾灸治疗白发的方法是怎样的呢?

　　一般精虚血虚引起的白头发，我们首先要进行食补，可以使用乌鸡，黄芪熬汤喝，平时也可以多喝点补气血的红糖水，还可食用一些姜片来清湿寒，然后再使用艾灸，效果更好。如果使用艾灸，主要是灸神阙和命门穴，命门是补气血的主要穴位。如果脾胃不调，就加上中脘穴。如果需要镇血的疗效，可以加上隐白和大都等穴位。经常在这些穴位上施灸，对补养气血很有裨益。

　　如果是肝郁脾湿型的患者，主要灸肝俞，脾俞，胆俞，胃俞以及阳陵泉和太冲穴，可以直接用四罐艾灸罐覆盖来灸。阳陵泉和太冲需要用单眼的艾灸盒来灸，灸腰腹部的穴位不要少于半小时，其他穴位一刻时间便可。还可以对耳朵进行按摩，散步的时候，看电视的时候，都不妨揉一揉耳朵，等你的耳朵发热了，就起到调理效果了。

　　我们还要注意保持精神愉快，不要太紧张焦虑，要注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间。而且还要及时调整饮食结构，避免偏食，多食豆类和蔬菜，比如菠菜，土豆，黑芝麻，动物内脏等富含铜的食品。

　　食疗是第一位的，增加饮食营养再加以艾灸，可提升人体内的气血。同时也要调整好心态，莫要经常暴脾气，不然会加重病情。如果在艾灸中，感到特别疲劳，就是正气激发得还不足，还要继续调整。配合饮食和心态方面的调节，再增加适量的体力活动。只要持之以恒，就能让你重新拥有一头漂亮的黑发。