手臂酸痛应该怎么治疗 手臂酸痛要注意预防

　　很多时候我们会发现自己出现手臂酸痛的现象，一般是在活动之后身体的肌肉拉伤，或是坐时间长了，或是睡觉姿势不正确都会出现这样的情况。只要稍微一抬胳膊，手臂就很酸痛，而且就再肱肌那一块。到了晚上睡觉时整个手臂更酸，甚至难以入睡，让人不知怎么办好。那手臂酸痛应该怎么治疗呢?

　　首先如果是因为突然进行活动，或增加了很多活动量而导致手臂肌肉酸痛，那么以后最好在活动之前多做一些热身运动，便可缓解肌肉的紧张度。这样在活动之后再做一些比较缓和的舒展动作，一般几天后就能减少这样的酸痛感了。而且有时间也可以多按摩痛处，可以加速患处的血液循环，有利于缓解病情。

　　再就是因为睡觉或坐的时间比较长，而导致的手臂肌肉酸痛，这主要是因为软组织炎症引起的，一般和长时间的固定姿势有联系。那么首先大家就要学会重新调整自己的睡姿和坐姿，最好每坐一会就起来甩甩手，做一些伸展活动，便能快速缓解病痛。但是如果是因为活动或者其他意外弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好轻微按摩患处，同时配合热敷，这样便能迅速舒缓疼痛。

　　我们有时感冒或其他身体不适也会引起的肌肉疼痛，那么可以吃一些消炎药或者镇痛药就可以了。还有是如果白天或夜间常出现手臂酸痛的现象，而且肩颈位置也不怎么舒服，就有可能是脊椎或肩周炎等疾病引起的症状，最好是到正规的医院做专业的按摩推拿，或使用针灸和药物来治疗，也可以使用活血化瘀和舒筋通脉的药物进行治疗。只要能及时治疗，相信很快便能稳定病情，重拾欢笑。