消除小腿水肿的方法 主要通过穴位按摩

　　小腿水肿是我们常见的现象，出现的原因有很多，比如就是缺乏运动，肌肉变得很松，或者是腿部的脂肪过多等的，小腿看上去就很水肿还很粗，时间久了，小腿上的脂肪，毒素等的物质也会越积越多的，所以消除小腿水肿也是很有必要的，现在就来说说怎么消除。

　　消除小腿水肿的方法有很多，主要还是根据自己的身体状况选择合适的方法，效果才会比较明显。最常见的消除水肿的方法就是按摩了，也是比较简单方便的，方法就是按在自己的小腿肚上，然后用手指大力的按压，最好有疼痛的感觉，坚持一段时间，就会帮助疏通自己的经脉，也能消除水肿。

　　还有的消除水肿的方法就是脚趾脚背的按摩，先要按压自己的脚趾，然后往自己脚踝=方向推压脚背，都可以帮助消水肿，还有就是找穴位进行按压，主要的穴位都要三阴交，足三里，承山穴等，找对穴位按摩，就可以帮助促进血液循环，如果自己不会找的话，一定要找专业的人员。在平时的生活中也可以帮助消除水肿，比如睡前把脚斜靠在墙壁上，然后用热水泡脚，水位最好是到膝盖处，效果都比较明显的。

　　要消除小腿水肿还可以通过饮食开改善，在平时可以多吃一些能利尿的食物，比如西瓜，荔枝，红豆，火龙果，茯苓等的，都可以帮助排除体内多余的水分。还可以喝些红豆薏米粥，桑杞车前粥，都可以帮助消除小腿水肿。

　　通过上面所说的，我们也了解了消除小腿水肿的方法，主要的方法还是通过穴位按摩进行的，只要找到正确的穴位进行按摩都能帮助促进血液循环的，改善小腿水肿的现象，还有通过食物，多吃一些利尿的食物，比如西瓜，红豆，荔枝等，都能帮助消除水肿的。