三种水果助男性增强性能力

　　性功能强大是很多男性毕生追求的事业，然而生活有由于这样那样的原因，很多男性朋友都是“三分钟”人士，这不但影响的夫妻间的性福生活，也严重影响了男人们的自尊。由于强大的“面子感”，很多男性朋友只能在默默忍受“快枪手”称号的同时在家里选择偷偷进补！

　　但在偷偷进补的同时，作为男性的你一定要知道，不管是选择用药物来提升性能力还是通过饮食来提高性能力，想要增强性功能并非易事，需要我们长期持久的进补，而且补药也需要科学服用，需要根据个人体质选择适合自己的药物或饮食，否则胡乱食用可能适得其反呢！

　　那么既然男性想提高性能力是这么的“费力”，有什么进补方法可以让男性没有后顾之忧呢？在这里小编要告诉你，其实生活中很多常见的食物都有着提高性能力的功能，长期食用还可以改善男性朋友的“三分钟”现象！那么这些食物是什么呢？让我们来看下吧。

　　1.蕃茄

　　蕃茄能够增强人体抵抗力、抗衰老、抗氧化，让人保持年轻状态。这主要的因素在于蕃茄里面的番茄红素成分，它也具有抗氧化能力。同时，每天食用50~100克的鲜蕃茄就能满足人体对几种矿物质和维生素的需求。

　　2.蓝莓

　　蓝莓中富含花青素，其抗氧化能力也非常强。花青素是一种强大的抗氧化营养成分可以防止胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节以及血管中，负责为大脑输送养分，并保持肌肤的弹性，一旦这种蛋白分解人体就会渐渐衰老。

　　3.柚子

　　柚子的抗氧化能力，主要体现在富含的生物类黄酮，这是一种强大的抗氧化成分，其可以与有毒的金属物质捆绑在一起并将这些毒物赶出体外。生物类黄酮还有助于使得维生素C在人体组织中更为稳定，这有助于起到抗炎症和抗癌的作用。生物类黄酮在水果中的含量较高，同时也有助于人体吸收。这种黄酮分子量都比较小，不需要在肠道进一步水解就可以被吸收，因此不会容易被破坏，能较好地保持原有形态性状，在身体内发挥作用。

　　虽然上面的食物对提高男性性功能都有着一定的作用，但是也不可贪多而过量使用，那番茄作比喻，过量的食用番茄不但对提高性能力没有任何帮助还有可能造成腹泻、肠胃弱等症状，严重的危害了我们的身体健康！另外，想要提高性能力，合理运动也是不错的方式呢！