总胆固醇高6.97 吃啥药这种情况如何调理

　　总胆固醇实际上是包含了三类脂蛋白胆固醇的和，成年人在正常境况下，总胆固醇应该在2.86-5.98毫摩/升之间。而当总胆固醇检测的数值在6.97的时候，实际上已经轻微的超出了正常范围内，这种情况下，就需要患者明确日常调理的方式和治疗，才能更好的控制总胆固醇回到正常范围内。

　　在医学上，造成总胆固醇偏高的原因分为生理和病理原因。在生理原因中，主要是因为患者平日的饮食习惯不当，大量的摄入含有胆固醇的食物，造成身体的总胆固醇增高。在病理原因中，肝脏的细胞受损和阻塞性的黄疸这两种疾病也会造成胆固醇增高的现象发生。对于生理性胆固醇偏高，就需要患者从饮食上调节来达到恢复总胆固醇回到正常值的目的。而对于病理性的胆固醇增高，除了饮食的辅助调节，还需要对于疾病本身进行专业的药物治疗，服用新伐他汀胶囊，决明降脂片等药物进行调节。

　　那么在日常生活中，总胆固醇偏高需要患者在饮食和运动两方面去调理，才能使身体恢复到正常的状态中去，总胆固醇数值也就自然而然的回到正常的范围当中。同时还要配合定期的体检，确认胆固醇降低或者在可控的范围内。

　　在饮食方面，胆固醇患者应该饮食清淡，少吃多糖，多盐，多脂肪的食物，多吃蔬菜水果，同时配合养成不吸烟，不喝酒的习惯。在日常的烹饪食品的时候，多采用蒸煮等清淡的烹饪方法，还可在饮食中添加黄豆，燕麦，鱼类等对于降低胆固醇有好处的食物。

　　在运动方面，目前医学上的研究已经确定适量的运动可以调节胆固醇含量往好的方向发展。患者在日常生活中，可以增加慢跑，游泳，快走等较为平缓的有氧运动，选择一两项坚持长期进行，这样才能达到强身健体，缓解胆固醇偏高的辅助作用。