过午不食导致月经不来 过午不食的危害

　　对于减肥瘦身这个话题，想必是很多女性都有所关心的，现在大家的审美好像都是喜欢比较瘦的女孩子，因此就造成了全民减肥的风暴，现在正是秋冬季节而且还容易长肉，这样更是让减肥的姑娘们抓狂了，因此她们就会选择过午不食这样的减肥方式来减肥瘦身。

　　大家看到文章标题‘过午不食导致月经不来’，第一反应会想到减肥跟来月经好像没什么关系，其实我们每天摄入的营养，跟我们的月经是息息相关的，只有在营养不良的状态下我们才会发生闭经的症状，大家可不要小看月经不来这个问题!一旦发生是非常严重的。

　　过午不食在一定的程度上削减了我们一餐的饮食，长期的进行过午不食就会造成闭经的现象发生，虽然在短期内瘦身的效果比较好!但是对我们身体伤害是比较大的。过午不食严重的影响着我们正常的一日三餐，这样一来摄入的营养就不够，长期的进行过午不食，就会造成身体内分泌系统混乱，因此就造成了过午不食导致月经不来。

　　过午不食的危害：

　　1、等到下午四五点钟的时候，我们肚子就会处于饥饿的状态，而且这期间不能吃任何东西，这样就会造成胃酸分泌过多，造成肠胃的疾病发生。

　　2、精神萎靡，脸色暗淡，虽然能通过过午不食瘦身，但是长期的处于饿肚子的状态人的精神就会不好，吃东西吃的少人气色自然就会不如之前的红润。

　　3、反弹危害，虽然通过过午不食减肥法，将体重减了下来，但是总不能一辈子都维持这样的吃饭方式，所以一旦我们恢复正常的饮食之后反弹的速度会很快的。

　　最后小编还是要呼吁一下，减肥最好还是通过正确的方法来进行，过午不食减肥虽然能够帮助我们短时间内瘦下来，但是却有非常多的副作用!正确的减肥方式无外乎就是控制饮食，在配合着大量的运动，运动不仅能够帮助我们瘦身，还能够提高我们的身体素质!