过午不食的坏处 三大危害需警惕

　　过午不食的说法是来源于佛教，原意是拿来告诫佛门之人吃东西要在规定的时间去吃，如果超过了午时即11点到13点是不能再进食了，除非是有特殊需要才能在未规定时间去进食。而现代却有人将此奉为减肥的真理，觉得佛教都遵循的法则那么应该是有用的。

　　我觉得这样的理解也太过片面了，因为佛教说过午不食并不是中午不吃饭的意思，而是在规定时间吃完之后其余的时间不能吃东西了。所以如果我们要效仿的话也是应该在午时吃完东西之后就不再吃东西，这样对减肥也是有好处的。如果只是中午不吃饭的话那么对身体可是没有好处的，反而会对身体造成伤害。下面就让我们看看这些危害吧。

　　一：胃病缠身。中午不吃饭我们的胃部就会长时间的因为饥饿而收缩，长期如此的话就会造成胃痛的症状，可能一天两天没有什么问题，但是只要坚持这样去做那么我相信得胃病是迟早的事情，并且得了胃病之后还不改善就会变成慢性胃病，这个时候你的胃部也将彻底的变成病胃了。

　　二：内分泌紊乱。内分泌紊乱对于任何人来说都是比较致命的，尤其是对于女性来说，内分泌紊乱会导致其月经不调，对女性的伤害非常大的，使得机体不能正常的运行，可以说给身体带来了巨大的伤害。

　　三：反弹危害。可能在短时间之内，坚持中午不吃饭可以减肥，但是只要你一恢复正常的饮食就会马上反弹，等反弹之后你又开始中午不吃饭，这样反复之后减肥就会变的越来越困难，并且让我们的肌肤变的松弛。

　　以上三个危害任何一个对于要减肥的人来说都是致命的，因此在采用过午不食这个方法去减肥的时候一定要好好的考虑清楚，不能盲目的去减肥，最好是能够进行运动加合理饮食的方法去健康减肥。