男人头部按摩 常梳头按摩头皮防治脱发

　　现在脱发越来越趋向于年轻化，不少男性更是脱发严重，因此要警惕秃头、脱发，不然就要被冠以“聪明绝顶”的称号了。防治脱发可以进行头部按摩，头皮按摩可以促进头皮的血液循环，还可以去除头皮屑，防止脱发等问题，让你拥有一头人人羡慕的秀发。下面我们就来看一下吧!

　　常梳头按摩头皮防治脱发：进行按摩前要注意坐姿和正确的手法。每日睡觉前和次日起床后，端坐，两腿分开与肩同宽。将双手十指插入发内，沿着发线由前额向后脑稍加用力梳理数次，每次2分钟至4分钟。

　　接着，双手十指分别放在头顶两侧，向后脑部梳理，做梳头动作20次左右;使头皮血液流通。最后用中指或食指点按太阳穴和风池、风府穴，两手十指弯曲轻轻叩打头部皮肤，揉发根，结束按摩。　注意：头皮按摩，最好选择在清洗完头发后进行。

　　还有一个循经按摩，大家不妨学习一下。取俯卧位，按摩者先将手掌放在足少阴肾经，然后由下而上快速搓擦，局部有发热感为宜，重复进行10遍，再用拇指指腹端揉按三焦俞、膏肓穴各1分钟。揉按这两个穴位可调节内分泌功能。在家里的时候做按摩，不仅可使大脑清醒，还可以加速血液循环，减少掉发，缓解疲劳，促进睡眠，是抗衰老很重要的一步。

　　由此可见，男人可以常梳头按摩头皮来防治脱发，如此简单又安全的方法，大家不妨尝试一下。现代科学研究证明：经常按摩头皮还有利于头发的生长发育，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。平时大家要注意保证充足的睡眠，多吃些芝麻、核桃等对头发有帮助的食物。