老人身上出汗还老说冷 老人肾虚如何调理

　　爷爷今年65岁，是一名退休职工，爷爷每天的生活就是溜溜鸟，下下棋，特别悠闲，爷爷的身体也挺健康的，可是最近一段时间，爷爷身上总是出汗，而且还老说冷，我们很担心，也要九点要到医院进行检查，医生检查以后说爷爷这种症状是肾虚引起的，那么，我们想要问一下，老人肾虚该怎么办?老人肾虚如何调理呀?

　　1，老人身上出汗还老说冷，极有可能是肾虚引起的。老年人在上了年纪以后，身体机能会下降，所以会出现各种身体不适，这时就必须到医院进行检查，查清病因，然后在医生的指导下服用药物进行治疗。千万不要私自用药，以免加重病情!

　　2，老年人在日常生活中，一定要经常参加体育锻炼，平常的时候可以做一套简易的体操，或者是长期进行晨跑，这样可以增加身体抵抗力，减轻肾虚的症状。还有就是平时老年人一定要保持心情舒畅，不给自己太大的压力，注意休息，早睡早起，千万不要熬夜。以免引起身体不适。

　　3，老年人的饮食也要以清淡营养好消化的为主，平常的时候可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素和蛋白质，还可以多吃一些补肾的食物，比如羊肉牛肉虾，狗肉等，但是千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物，以免加重病情。

　　注意老年人在平常的时候，一定要定期到医院进行体检，这样可以及时了解自己的身体情况，做到早预防早发现早治疗，还有就是日常生活中，应该多喝一些温开水，这样可以加快新陈代谢，促进体内毒素排出，有利于身体健康。尽量不要抽烟喝酒，以免使身体出现不适。