睡觉心悸出汗 肾虚该如何护理

　　我刚刚生完孩子半年就回到公司去上班了，因为我们公司的产假只有半年，但是我在参加工作以后却发现力不从心，压力很大，每天晚上下班以后回到家总是感觉特别累，而且睡觉的时候还会出现心悸出汗的症状。这让老公很担心，就带我到医院进行检查，医生告诉我说这是肾虚的症状。让我日常生活中一定要注意休息，放松心情，还给开了一些治疗肾虚的药物，那么我想问一下肾虚该如何护理?

　　1，晚上睡觉出现心悸出汗的症状很有可能是因为肾虚引起的，这是我们一定要到医院进行检查，根据医生的建议进行相对应的治疗，还有就是日常生活中一定要多吃一些补肾益气的食物。这样可以加快肾虚的恢复。尽量不要吃辛辣刺激性少冷的食物。

　　2，女性在出现肾虚，以后一定要注意休息，千万不要劳累，最好是卧床休息，每天在晚上10点以前就进入睡眠，不要熬夜，因为熬夜会使内分泌紊乱，使肾虚的症状更加严重。还有就是在治疗肾虚期间尽量减少性生活的次数。

　　3，女性在出现肾虚以后，一定要保持心情平和，多想一些开心的事情，因为良好的心情有利于病情的恢复，还有益于身体健康。如果在生活中出现不开心不满意的事情，要及时的跟家人沟通商量，千万不要闷在心里，以免引起身体不适，加重肾虚病症。

　　注意由于当今社会女性的压力比较大，所以很有可能出现肾虚的情况，所以我们在日常生活中应该加强体育锻炼，因为适当的体育锻炼有利于增长身体抵抗力排出体内毒素，可以减少患病的几率。