胆固醇高饮食能降下来 多吃清淡食物最重要

　　一般人体胆固醇高的时候，多吃清淡食物最重要。那么，胆固醇高饮食能降下来吗?如果胆固醇高的话，大家需要怎么诊治调理呢?为了尽快降胆固醇，大家需要注意哪些问题呢?今天，医疗专家们就为大家详细介绍和讲解一下胆固醇高患者的饮食疗法，告诉大家到底哪些食物是降胆固醇的食物。

　　胆固醇高通过饮食调控能降下来，乌梅汁是可以在一定程度上治疗和缓解胆固醇高这个病症的。乌梅汁的具体制作方法如下：患者可以去比较正规的中药材铺子进行购买大概2公斤的乌梅。然后用砂锅每天进行煎熬大约5-10颗上好乌梅，用文火煎熬大概30分钟左右就可以了，晾凉之后让胆固醇高的患者饮用乌梅汤即可。如果怕酸的朋友就可以适当地加入一些甜冰糖调味。

　　与此同时，医疗专家在此特别提醒大家，在胆固醇高这种病症的饮食调理方面，最重要的五大要点其实就是，食物要保持清洁，而且要生熟分开，食物要安全煮熟，还有就是在比较安全的温度之下进行保存食物，最后，就是要尽量使用比较安全的水以及食物原料。另外，通常多饮水比较有利于冲淡胆固醇高患者体内的血液，因此，胆固醇高的人最好每天多喝一些白开水。

　　胆固醇高的时候大家不要怕，只要大家能够按照上文当中的方法及时诊治调理，胆固醇高的现象必然会尽快消失的。与此同时，医疗专家在此特别提醒大家，一般咖啡因会大大增加胆固醇高患者体内的胆固醇含量，所以说，胆固醇高患者应该要注意平时尽量少喝一些咖啡还有茶，并且还要禁服一些含有咖啡因的治疗药物。