恶心干呕吃不下东西怎么办 恶心干呕的症状是由什么引起

恶心干呕是日常生活中一种常见的呼吸道疾病，涉及的人群也非常广泛，小孩中年老人都会出现这种症状。导致这种疾病的原因也有很多种，有些是可以避免的，有些是由于周边环境引起很难避免。这时，我们应该找到导致这种疾病的原因，然后再做出相对应的治疗。

恶心干呕这种疾病大多数与长期抽烟喝酒或是吸二手烟，吃辛辣油炸食品有关，空气污染有关，就连平时说话太多做了剧烈运动之后也会出现恶心干呕的症状，常见的原因有：

1，消化系统感染性疾病，如食物中毒急性肠胃炎，病毒性肝炎等。

2，感冒，在感冒期间会出现很多身体不适的症状，也可能引发恶心干呕。

3，有晕动症，简单点说就是晕车晕船晕机等现象会导致干呕。

对于这种症状有以下几种小方法供大家参考：

1，睡觉时保持睡眠质量，睡前可以喝一杯牛奶或是红酒有助于睡眠。

2，当我们漱口时也会出现恶心呕吐的现象，这时，我们应该选择比较柔软的牙刷来清洁牙齿而不是质量不好较硬的牙刷。

3，早饭不要吃的太油腻，吃清淡一点的，否则太过油腻会导致胃不舒服导致干呕。

4.如果你本身带有慢性咽喉症也会导致恶心干呕，记得每天服用治疗该疾病的含片，来减少干呕的次数。

5，白天可以喝一点清热解火的茶。

如果平时多注意，减少出现这种恶心干呕的症状，自然就会产生胃口。在不可避免的环境下，比如家里有人爱抽烟，你可以讲有关方面的危害给他听，相信就算是为了你好，身边的人也会尽量少抽烟。如果是自己有抽烟喝酒的情况，都出现恶心干呕这么不舒服的症状了，应该赶快停止下来，才会避免这种情况的恶化。