经期生活要注意以下几点

　　女人每个月的那几天是最难熬的几天，由于身体和心理的双重折磨，我们在这几天会感觉想脱了一层皮一样难受。心理的创伤会随着经期消失而被立刻磨平，但是身体的创伤却让我们久久不能恢复。在经期过后，我们总是脸色苍白、皮肤油腻，好像几年没有打理了一样。

　　但是这也是没有办法的事，经期中的女人已经被折磨的不成人形了，哪里还有时间关注自己的脸色和皮肤保养呢？但是小编在这里要告诫你的是，由于女性在月经期体内激素分泌紊乱，常常会导致我们的肌肤出现各种问题，而这些问题如果在经期得不到立刻解决，可能会让你以后格外费力呢。

　　那么既然经期对于皮肤的危害这么大，作为爱美的女人，我们还是应该加强皮肤护理的吧。但经期时女人应该如何进行保养呢？其实，经期女人保养皮肤的策略要分为三个阶段，在这三个阶段运动不同的方案护理皮肤，我们也就可以在经期让你自己痛并漂亮着啦！

　　经期前的护理方案

　　在经期前一两天，皮脂腺的分泌会比较旺盛，导致油脂过多，头油较重，肌肤失去透明感，所以这时的护肤程序和护肤品要减少一些。洁肤用品最好有去油的作用，在油脂较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素。另外，月经来临时。情绪也会变得低沉，或容易引起便秘、皮肤粗糙等现象。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒、去斑与美白的工作也显得格外重要。

　　经期中的护理方案

　　在月经期间，要注意休息，保证充足的睡眠。每日用温水清洁皮肤2-3次，适当地用一些清洁霜，以防止皮肤的感染。应适当地按摩皮肤，以改善眼圈周围皮肤的血液循环，消除黑眼圈。另外，经期身体中会有异味，要加强清洁，行经时最好一天洗两次澡。但不宜浸浴，因为浸浴容易使污水进入阴道而滋生细菌。

　　经期后的护理方案

　　在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌景旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。

　　以上三种护理方案就是能够帮助经期女人远离皮肤问题的关键啦，那么当作为女人的你在下次经期来临时是否会选择这样的方案呢？另外，我们需要注意的是，由于经期女性身体营养流失加快，所以经期的女人还应该加强营养元素的摄入，这样才能够从里美到外呢！