瘦脚方法 女人就要连脚都是美的

　　我们在一开始瘦身，减肥的时候，肯定关注点都是大家都在减肥的一些部位，比如说腰腹部，大腿这些。但是很快我们完全瘦了下来的时候，肯定就会发现一些问题了，我们的身体各部位都有瘦，但是呢我们的脚部却胖了起来，我们在穿鞋的时候往往会发现鞋子跟我们的脚部搭。因此我们还是需要寻找一些可以帮助我们瘦脚的方法。

　　瘦脚的方法

　　其实瘦脚的方法有非常的多，我们最为关键的还是做一些运动。那么这些运动项目的选择就要靠我们去把控了，比如说一些跑步运动等等的需要用到我们的脚的运动都是可以的。我们可以适当的进行这些运动，可以让我们的脚变得更为的纤细。

　　我们肯定都知道有些人在晚上睡觉以前会泡泡脚，这个是为了让我们睡得更加的好。但是呢我们也可以利用这个方法来帮助自己瘦脚的。那么为什么说经常泡脚可以让我们的脚变瘦呢？因为我们泡脚的水温度还是很高的，所以呢我们脚步的一些血液循环会被加快，我们的一些体内废弃物也被会加快排出我们的体外。这些方法都是可以很好的帮助我们瘦脚的。

　　那么我们在泡完脚的时候就可以趁着穴位被我们打开的时候，顺便按摩一下自己的脚步。因为我们的按摩可以很好的让我们脚部多余的脂肪给去除掉，所以呢我们可以经常性的按摩一下自己的脚部，我们在按摩的时候最好顺着脚背按摩下去，轻轻的揉捏，就可以了。我们要控制好自己的力道，因为脚部的穴位很多，不要乱按比较好。

　　适量食用美腿食物

　　海苔：平衡体液，消除水肿。 芹菜：改善下半身浮肿。 葡萄柚：枸酸可使体内运行顺畅，吸收大量的钾，腿美不是梦。 香蕉：丰富的钾是美腿不可或缺的元素。 鸡蛋：维生素A嫩滑肌肤，B2消除水肿。 红豆：帮助排出体内多余水分，消除水肿。 苹果：苹果酸代谢热量。 木瓜：使腿变骨感。