女人吃芝麻的好处

　　话说女人的青春真的是非常的短暂的，三十岁以后皮肤就会出现各种老化，松弛，让女人不再年轻美丽，追求年轻是每个女人的梦想，那么整天在家里柴米油盐的女人怎么才能达到这个目标呢？人皮肤的老化主要是活性氧的导致的情况，只要是能抗氧化就能保持青春靓丽，而厨房里面最常见的小小芝麻就有抗氧化的功效，爱美的女人不妨试试吧！

　　习惯性便秘的女人因为长期的便秘毒素在身体里面停留，被小肠吸收了之后，身体就会产生反应，首先就是皮肤不好，没有光泽和弹性，皱纹也会产生的，还会有口臭的情况出现的。芝麻就能帮助便秘的女人排便，因为芝麻有天然的维生素E，能对女人的生育期有延长的功效。

　　对于在减肥的女性，一般人都是控制饮食，少吃东西，由于东西吃的不多，身体的营养摄取根本就不够，要是长期下来的话，就会缺乏一些微量元素的。芝麻当中其实能有一些防止人体发胖的物质，比如说是蛋黄素，所以芝麻吃了也不会发胖，不放多吃，吃芝麻糊是非常好的一个选择。

　　吃芝麻的注意事项

　　芝麻的乌发功效很多人都知道，但是你知道吃芝麻也有一些事项需要注意哦。

　　1、芝麻连皮一起吃不容易消化，建议压碎后再食用。压碎后的芝麻不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。

　　2、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

　　3、芝麻不适宜和鸡肉同食，否则会引起中毒，严重的还会导致中毒。

　　4、吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。

　　以上就是女人吃芝麻的好处，其实女性是最容易出现贫血的了，芝麻当中是含有很多的铁质，和牛奶相比，含钙量更加超过牛奶，要是有人不喜欢喝牛奶不放吃一些芝麻糊来补钙和补血吧。