手部肌腱炎的症状 手部腱鞘炎恢复运动都有哪些

一、手部肌腱炎的症状

　　大拇指腱鞘炎是一种手部肌腱病症，是指第一掌骨头部的拇长屈肌腱鞘炎及第2、3、4、5指掌骨头部的屈指肌腱腱鞘炎。拇长屈肌的肌腱在第一掌骨颈部，进入一个由掌骨掌侧的骨沟与鞘状韧带所构成的狭窄管道。在第一指骨底部及其尺侧的种子骨，分别附着于拇短屈肌的浅头及深头，拇长屈肌腱在二者之间通过。两个肌腱长期与腱鞘摩擦，即可引起慢性炎症。

　　常见的腱鞘炎好发于长期、快速、用力使用手指和腕部的人群中，频繁使用电脑手机等电子产品（即所谓「键盘手」或者「鼠标手」）、裁缝厨师等手工劳动者、家务繁重的中老年妇女等都是腱鞘炎的高发人群。所以这些人群一定要特别注意自己的手部，以免患上腱鞘炎！

　　如果手指手掌出现这五大症状，那么你要小心了：

　　1、骨突周围有明显的疼痛和拇指活动受阻，局部压痛。自我检查时可把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧做屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。

　　2、屈指肌腱腱鞘炎多发生于拇指与中指的手掌面，清晨醒来时特别明显，患指表现为屈伸功能障碍，疼痛有时向腕部放射，指关节屈曲处有压痛，并可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。

　　3、当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪栓样的动作及弹响，所以又被称为“扳机指”或“弹响指。

　　4、局部的肿胀，发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。

　　5.、发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响手掌发力，打球时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构。

二、手部腱鞘炎恢复运动都有哪些

　　腱鞘炎的治疗：患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次，但是只能起到缓解的作用，很容易就会复发。

　　运动疗法

　　动作1用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。

　　功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。

　　动作2手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。

　　功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。

　　动作3舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。

　　功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。

　　动作4吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。

　　通过上面的介绍，我们知道了运动也可以治疗腱鞘炎，这是患者的一个福音。我们在平时一定要坚持做腱鞘炎康复运动，最好不要三天打鱼，两天晒网，这样是不会有好的治疗效果的，患者还要在饮食方面多加注意，多吃新鲜的蔬菜水果。

三、腱鞘炎愈后复发的症状有哪些

　　1、腱鞘炎发病的时候患病的地方是红肿的，还有的时候摸着特别的热，就好像烤电一样的感觉，活动稍微的增加的时候患病的关节处都是特别疼的，疼的时间长了患病的地方就发亮，会肿起来的，这个时候要注意了，及时的消肿。

　　2、腱鞘炎是比较顽固的病症，多动增多的时候，稍微的有点外用力就会有压痛的情况，一阵儿一阵儿的，苏苏的好像国电一样，不压的时候还能好一点，压的时候连神经都跟着疼，心跳都加快好多了。

　　3、腱鞘炎的患者疼痛的时候是难以忍受的，如果疼的越严重说明病情就更严重了，这个时候关节的活动就已经受到限制了，弯曲的时候有些费劲儿，而且弯曲之后想在伸直了就特别的困难了，一个手是不能完成的，需要另一只手帮助伸直才管用的。

　　4、腱鞘炎的患者伸曲手指的时候不管用的，还会出现弹力的，有的时候回弯伸直了都吱吱的响呢，腱鞘炎的患指屈而难伸或伸而不能屈。就是腱鞘炎的部位摸上去有硬块的情况出现的。

　　通过上面的介绍我们可以清楚地了解了腱鞘炎复发的症状。腱鞘炎是一种过度劳累引起的疾病，腱鞘炎这种疾病是不能彻底治疗好的。所以在平时我们要多多注意保养自己的手部，减少过度的劳累，才能使我们的病情有所缓解。

四、怎样诊断腱鞘炎呢

　　1、常见人群，腱鞘炎的症状一般起病缓慢，常见于家务劳动及手工操作者，中老年妇女多见。

　　2、发病部位，手指手腕脚趾均可发病。

　　3、弹响指，检查时在患者掌骨头的局部压痛处可触及一结节状物，手指屈伸时可感到结节状物滑动，但常因腱鞘狭窄而受阻，继续用力时可突然滑过，类似扣动扳机，伴有弹响或弹跳，疼痛明显，故本病又称扳机指、弹响指、弹拨指等。

　　4、交锁现象，屈肌腱鞘炎的早期症状主要表现为掌指关节掌侧局限性疼痛和手指活动受限。随着腱鞘炎的狭窄的加重和肌腱受压后呈葫芦状膨大，膨大部分将难以或不能滑动通过狭窄的腱鞘，则手指停留在伸直位或屈曲位，出现交锁现象。

　　5、抗阻试验阳性，由于患病肌腱腱鞘的炎症或肿胀，在关节过伸或过屈时会使疼痛加重，如桡骨茎突突狭窄性腱或过屈时会使疼痛加重，如桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，由于拇指或腕部活动频繁，使拇短伸肌和拇长展肌腱在桡骨茎突部腱鞘内长期相互反复摩擦，导致该处肌腱与腱鞘产生无菌性炎症反应，会有征阳性，这也是腱鞘炎的诊断要点之一。

　　温馨提示：指屈肌腱狭窄性腱鞘炎的症状表现为手指屈伸活动时伴弹响，掌指关节掌侧可触及硬韧结节，局部压痛严重时，指屈伸活动受限，或是伸直位不能屈曲，或是屈曲位不能伸直。专家表示，早期或症状轻的病例经非手术治疗多可缓解。