痛经假实施有难度 15个妙招快速缓解姨妈痛

　　广东省实施《女职工劳动保护特别规定》办法（送审稿）（以下简称“送审稿”）正在省法制办官网上征求公众意见，截至今年12月3日。“送审稿”中提出，如果有医疗机构的证明，女职工可以带薪休1天“痛经假”，引起不少有“难言之痛”的女性广泛关注。（2015-11-05新快报）

　　痛经假，并不是什么新名词，一些省份早已经实施。根据《湖北省女职工劳动保护规定》，经用人单位指定的医疗机构证明，痛经可休假1至2天。江西省还规定：对从事低温、冷水、野外、室外流动性作业的女职工，月经期给予休假2至3天。

　　痛经应该是女性深有体会的，痛经虽不能致命，可给患者带来的痛苦也是不可小觑的。曾有一个调查，中国妇女78.9%存在经期紊乱以及引发的系列健康问题，57%的女性在经期会受痛经影响。痛经女性中，89%的人有疲乏感，一半女性出现头痛及食欲不振，90%以上的女性表示在经期没有受到应有的照顾和保护。而从医学角度看，痛经需要的不仅仅是休息，更应该到医院接受治疗。

　　广东省实施“痛经假”，为广大妇女谋福利，算的上是女性的“大功臣”。然而笔者认为，“痛经假”的实施，也许并不会太顺利，甚至应该说是任重道远。

　　其一，“痛经”的标准难以界定。据英国一家医学权威机构调查报告指出，全球女性中80%有不同程度的痛经，但痛经到何种程度才能够“休假”？这种证明又该去哪儿开？可以说，女性的月经总是会不期而至，谁会愿意让别人知道自己的“小秘密”？所以，就算有“痛经假”，估计很多女性也会“敬而远之”，宁愿忍痛承受，抑或是请病假。

　　其二，这给本就遭受“性别歧视”的女性更难找工作。不得不说，大多数用人单位都喜欢男性多于女性。女性产假、哺乳假，一个个法定假日，让女性在求职中本就受人歧视。如果再增加每月的“痛经假”，那真是“自找苦吃”了。就像“带薪休假”在事业单位容易实现，在企业难以兑现一样，倘若“痛经假”真正实施，也会陷入这样的困境。企业是讲究效率的单位，这种可有可无的假期，实在是不好实施。

　　尽管“痛经假”的初衷是好的，对于女性来讲，也是大力支持的。但实施起来，的确也很有难度。当然，笔者相信，“只有想不到的，没有做不到的”。在未来的发展过程中，在所有女性的自我尊重下，在广大男性同胞的理解宽容中，在用人单位的友善亲和中，“痛经假”也许就和“三八妇女节”一样，成为了女性的“专利”。

　　延伸阅读：痛经怎么办 15个妙招帮你快速止痛

　　痛经是指：行经前后或者是经期，会出现下腹及腰骶部疼痛，严重者会出现剧烈疼痛。其表现为：手脚冰凉、面色苍白、甚至会出现晕厥的现象。痛经持续时间为1-2天。然而痛经是很多女性都会出现的一种症状，那么该怎么办呢，今天小编为大家总结出了15个妙招，来帮你快速止痛。

　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经，两者的区别就是一个伴有妇科疾病，而一个没有。很多痛经女性都是由于原发性痛经，其主要原因就是因为受凉、压力过大、或者体寒从而导致血块过多，难以排出，宫颈收缩从而产生疼痛感。下面就来看看快速止痛的几个方法。

　　1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

　　2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。

　　3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

　　4、蜂蜜姜汤，姜汤能够活血，加速血液循环，并且暖宫，所以月经期间喝姜汤能够很好的帮助经血排出，从而止痛，所以痛经喝姜汤是个不错的选择。如果自己不会煮的话， 也可以选择速溶的富硒蜂蜜姜汤，效果同样不错。

　　5、止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。

　　以上为小编亲自试验过得几个方法，还是很适用的，下面还有一些小编为大家从其他渠道搜索到的方法哟，我们一起来看看。

　　6、红糖水，用开水冲泡，慢慢小口喝，多喝几次。

　　7、益母草煎水后服用。

　　8、红糖煮鸡蛋，煮好后，吃煮透的吃蛋。

　　9、针灸，去中医馆不管是针灸还是艾灸都可以。

　　10、痛经贴，贴在肚子上。

　　11、运动，做一些有利的瑜伽动作可以缓解痛经。

　　12、酸味食品可止痛，比如酸菜，醋等食物。

　　13、维生素，多补充维生素可以缓解痛经。

　　14、泡脚或者温泉水泡澡。

　　15、吃香蕉止痛。

　　以上就是止痛经的15个方法了，虽然有些方法很奇怪，但是也是一个总体的总结，大家可以试试哟，不过小编还是倾向于前面5个小方法，在此也祝大家身体健康，早日解决痛经烦恼。