晚上喝葡萄酒可以减肥吗？

　　晚上喝葡萄酒能减肥吗？

　　葡萄的糖分虽然不低，但是葡萄中含有能够减肥的物质。用葡萄制作而成的葡萄酒同样具有减肥神效。来自俄勒冈州立大学的研究人员通过研究表示，适量摄入红葡萄汁或红葡萄酒或可有效燃烧机体脂肪，从而改善过重个体的健康状况。

　　晚上喝葡萄酒的好处

　　晚上喝葡萄酒除了能够减肥之外，还具有其他的好处。葡萄酒中含有多酚、维生素和微量元素等物质。而多酚是一种效果很不错的抗氧化剂，对人体具有多种保健作用。另外，对于一些经常失眠的人来说，葡萄酒就是一剂非常有效的“安眠药”。因为红葡萄酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。

　　晚上喝葡萄酒的注意事项

　　1.不宜喝太多。睡前红酒不宜喝过多，以不超过25g最好，而且红酒的度数应该在10度左右。

　　2.不要配太多下酒菜。喝酒时候人们都喜欢吃点下酒菜，但是睡前喝葡萄酒还是少吃为宜。本来夜间人的运动量减少，消耗热量减少，如果吃太多下酒菜就会增添热量负担，使人肥胖。

　　3.睡前一小时左右喝，喝葡萄酒时候慢慢喝，小口小口品尝。

　　红葡萄酒有助消化的作用

　　在胃中，60—100克葡萄酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升（包括1克游离盐酸）。葡萄酒有利于蛋白质的同化；红葡萄酒的丹宁，可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此，葡萄酒可以调整结肠的功能，对结肠炎有一定的疗效。甜白葡萄酒含有山梨酸钾，有助于胆汁和胰腺的分泌。

　　因此，葡萄酒可以帮助消化，防治便秘。 编辑推荐：风靡日本的减肥方法：香蕉早餐减肥法 十大减肥食品 多吃就瘦 精彩推荐：09年度减肥方法风云榜 看谁主减肥潮流

　　红葡萄酒有减肥作用

　　葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。

　　所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。

　　红葡萄酒能抑制脂肪吸收

　　日本科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作试验，老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓，对人作临床试验，也获得同样的结论。

　　用餐的时候，可以搭配一些红葡萄酒，尤其是在吃红肉时，搭配红葡萄酒不但可以增加口感，也可以达到健康以及瘦身的效果。红葡萄酒搭配起司，也是非常理想的减肥食品。

　　提醒你注意的是，红葡萄酒一定要买不加糖的。目前市面上有一些红葡萄酒喝起来香甜顺口，但是并不适合减肥的朋友饮用。要挑选酒精浓度至少12%带点苦涩味的酒。需要说明的是，红葡萄酒虽然好处多，味道好，但也不可多喝，一般每天饮用100毫升左右即可。