腰肌劳损最好的治疗方法 浅析常见的腰肌劳损的症状表现

一、治疗肌肉劳损用什么方法效果好

　　牵引疗法治疗肌肉劳损：

　　肌肉劳损患者需要改善局部血液循环，促进水肿的吸收和炎症的消退，有利于损伤的软组织修复，调整脊柱后关节的微细异常改变，使脊柱后关节嵌顿的滑膜或关节突关节的错位得到复位，改善或恢复脊柱的正常生理弯曲。

　　理筋手法治疗肌肉劳损：

　　肌肉劳损患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令肌肉劳损患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。

　　药物治疗肌肉劳损：

　　吲哚美辛肠溶片治疗肌肉劳损，本品主要成分及其化学名称为：本品主要成分为吲哚美辛，其化学名为2-甲基-1-（4-氯苯甲酰基）-5-甲氧基-1H-吲哚-3-乙酸，可有效治疗肌肉劳损。

　　杜仲壮骨胶囊治疗肌肉劳损，功能主治益气健脾，养肝壮腰，活血通络，强健筋骨，祛风除湿，用于风湿痹痛，筋骨无力，屈伸不利，步履艰难，腰膝疼痛，畏寒喜温，肌肉劳损患者也可以使用，并且有很好的效果，孕妇忌服，服药期间停食酸冷。

二、常见的腰肌劳损的症状表现

　　主要的腰肌劳损的症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛的腰肌劳损的症状可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种腰肌劳损的症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分腰肌劳损患者可有下支牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻目感。疼痛的性质多为钝痛，腰肌劳损的症状可局限于一个部位，也可散布整个背部。腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

　　劳累时腰肌劳损的症状加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛的腰肌劳损的症状。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数腰肌劳损患者腰部活动稍受限。

三、腰肌劳损的致病因素是什么

　　腰肌劳损疾病发生后，有的时候会发生在患者的两侧，也有的时候发生在患者的一侧，此病发生后，最主要的发病症状就是疼痛，同样的此病的发生也容易和其他的病症相混淆。

　　生活中，腰肌劳损的致病因素，大致有以下几种：

　　1、长期反复的过度腰部负荷及运动，例如长时间的坐位、站位，或者从弯腰位到直立位时手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，造成累积性劳损变性，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

　　2、腰椎先天性或后天性畸形，或发生腰部外伤及其他疾病后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等。

　　3、腰部急性损伤后治疗不当或反复损伤后使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，进而导致腰肌劳损。

　　4、慢性腰肌劳损与气候变化、环境条件也有一定关系，气温过低或者是湿度太大等都有可能会诱发或者是加重腰肌劳损情况的出现。

四、腰肌劳损的预防措施有哪些呢

　　腰肌劳损是一种常见的腰腹部疾病，该病主要是因为劳累过度，并且得不到充分的休息，以导致腰部隐痛反复发生。让患者痛苦不安，且且易复发，下面让我们看看怎么预防该病对我们的侵害。

　　腰肌劳损的预防措施

　　1、防止潮湿，寒冷受凉，不要住在潮湿的地方，秋冬季节要注意防寒保暖，洗完澡后要及时擦干水分。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。

　　2、急性腰扭伤的患者要积极接受治疗，安心休息，以防病情恶化。

　　3、适量的体育运动，但体育运动不要太过剧烈，在运动前要做好准备活动。

　　4、纠正不良的工作姿势，不要长时间的伏案工作等。

　　5、多使用硬板床，多睡硬板床能有助于腰背骨骼的健康，同时要注意床垫的选择。

　　7、注意控制体重，不要使身体过于肥胖，过于肥胖会给腰部带来额外负担，同时要节制房事，“腰为肾之府”，房事过多必然有损于肾。