骶骨骨折多久可以弯腰 骶骨骨折吃什么食物好

一、骶骨骨折多长时间可以弯腰呢

　　骶骨为脊柱最下方，而第五骶椎又位于骶椎的最下方，所以骨折后不会对脊柱的稳定性造成影响，只要卧床休息一个半月左右就可以了。这个部位血运丰富，一般不存在骨折不愈合或者延迟愈合，大多会在一个半月左右愈合。一般6周即可达到临床愈合，然后可以正常活动。也可以进行弯腰了。

　　但这治疗期间必需卧床休息，要知道骶椎是有很多韧带，肌肉附着的部位，这个地方骨折也必然伴有这些软组织的损伤，所以也要卧床休息让其得到恢复才行，如果经常起床没有好好休息可能好转的时间会晚，症状更明显些。

　　一般情况下，骨折术后是可以出现疼痛，麻木，肿胀的，这与微循环障碍，组织液回流不畅有关，也与损伤的神经愈合有关，也可以出现活动受限，这是与肌肉萎缩有关，所以术后一定要进行功能锻炼，功能锻炼可以促进骨折处血液循环，有利于骨折愈合，也可以防止神经肌肉萎缩。

　　所谓伤筋动骨一百天是老百姓传说，实际上不同部位骨折愈合时间是不一样的，另外与年龄、骨折类型、基础病等多重因素有关。临床愈合的最可靠指标是，X线证实骨折线模糊。

二、骶骨骨折患者吃什么食物恢复快呢

　　1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骶骨骨折2周后食用。骶骨骨折初期还应以清淡饮食为宜。

　　2、维生素D：骶骨骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骶骨骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

　　3、维C：富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

　　4、水：骶骨骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

　　骶骨骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骶骨骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

三、骶骨骨折病人不能吃什么

　　1、骨头汤：很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骶骨骨折病人是有益的，但在骶骨骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。

　　2、补钙：虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骶骨骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。骶骨骨折病人如本身并不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不应盲目补钙。

　　3、不消化之物：骶骨骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会更倒胃口，还会引发便秘。故骶骨骨折后应多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。

　　4、糖：骶骨骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骶骨骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，将大大降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。

四、骶骨骨折的注意事项

　　一个月内要尽量卧床，之后会遗留一些局部的疼痛，可以局部用药酒涂搽，膏药外贴等方法来缓解，近期不要剧烈活动。最好不要坐，那样压迫住骶骨不利于骨折处愈合，建议卧床休息。

　　在心理护理的基础上，要在病人饮食花样、调配上多下功夫，做到营养丰富，色、香、味俱佳，以刺激食欲。手臂活动不便的，还要喂饭。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进纤维骨痂生长和伤口愈合。

　　要保证骨折能尽可能的恢复功能，复位加上必要的固定是关键。后期的护理也要围绕固定来处理。首先骨折后要经常检查固定是否过松或者过紧，过松要去医院找医生绑紧，过紧会影响肢体的血液循环，也要去医院找医生处理。 患肢尽量少动，注意观察手指血液循环，如有麻木说明固定过紧。饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙质的吸收。

　　骨折后只要治疗及时，让断骨尽快生长愈合，一般是不会留下后遗症的，但时间耽误长了，骨头仍然不愈合就很难说了，因为骨折超出半年或且一年以上不愈合都是有可能形成病变的，最好及时拍片检查，结合医生及时治疗。