网球肘擦红花油有用吗 网球肘有哪些饮食禁忌

2018-06-25 09:15 来源:网友分享

一、网球肘擦红花油有没有用呢

  网球肘是运动损伤 红花油是治活血驱风,舒筋止痛。用于风湿骨痛,肢体麻木,跌打损伤,蚊虫叮咬 软组织挫伤的。用处不大。如果是一次崴了脚还可以用。如果是长期动作不规范导致的网球肘,那就不算对症下药了。应当根据患者的具体情况制订科学个性化治疗方案,治疗的目的是减轻或消除症状,避免复发。

  1、非手术治疗

  (1)休息 避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁打网球。

  (2)冰敷 冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15~20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

  (3)服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。

  (4)护具 在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。

  (5)热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

  (6)牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。

  (7)力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

  (8)逐渐恢复运动 按医生建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动。

  (9)用可的松局部封闭 在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。

  (10)体外冲击波治疗 可以改善局部血运,减轻炎症,对肌腱末端病的疗效较好。

  2、手术治疗

  如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年至1年后,症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术,以清除不健康的组织,改善或重建局部的血液循环,使肌腱和骨愈合。

二、网球肘的发病原因有哪些

  网球肘(肱骨外上髁炎)时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见,家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也易患此病。那么网球肘的病因有哪些?

  (一)发病原因

  因职业需反复用力伸腕活动,如乒乓球、网球中的“反拍”击球。泥瓦工、理发员、会计,以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人,都会引起附着于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性劳损。

  (二)发病机制

  起于肱骨外上髁部的有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、肱桡肌、旋后肌等,主要功能为伸腕、伸指,其次使前臂旋后。当腕背伸或前臂旋后过度都会使附着于肱骨外上髁部的腕伸肌腱、筋膜受到牵拉而致伤。

  本病的病理变化较为复杂,常有肌纤维在外上髁部分撕脱,或关节滑膜嵌顿或滑膜炎,或支配伸肌的神经分支的神经炎,或桡骨环状韧带变性,或肱骨外上髁骨膜炎等。其局部反应多有充血、水肿,或渗出、粘连等。

三、网球肘的饮食禁忌有哪些

  饮食适宜:1宜吃活血化瘀的食物;2宜吃清热解毒的食物;3宜吃增强免疫力的食物。

  宜吃食物宜吃理由食用建议

  油菜。油菜是具有活血止痛的作用的,可以缓解网球肘引起的肘关节疼痛的症状,对患者的恢复是有帮助的。每天200-300克为宜,清炒的吃比较好。

  薄荷。薄荷具有清热解毒,可以促进身体肠道的毒素的排出,减少关节刺激因子对身体的刺激,有利于患者的恢复。每天泡水喝350-500毫升为宜。

  牛奶。牛奶是富含有优质蛋白质的食物,具有促进肠道营养物质的吸收,增强人体免疫力,改善抗病能力的作用,对患者的恢复是有帮助的。每天350-500毫升为宜。热饮为佳

  饮食禁忌:1忌吃腌制的食物;如咸蛋、咸鱼、酸菜;2忌吃辛辣刺激的食物;如辣椒、胡椒、芥末;3忌吃兴奋交感神经的食物;如咖啡、浓茶。

  忌吃食物忌吃理由忌吃建议

  酸菜。酸菜是由白菜经过大量的盐腌制而成的,含有盐分量比较高,食用后容易导致水钠储溜,影响水的代谢,容易导致肘关节部位肿胀,不利于患者的恢复。宜吃低盐的食物。

  芥末。芥末容易收缩神经血管,容易加重肘关节炎刺激引起的疼痛不适的症状,不利于患者的恢复。宜吃清淡的食物。

  咖啡。咖啡是含有咖啡碱的食物,可以起到兴奋交感神经,加快心跳,兴奋神经导致不容易入睡,特别的在睡觉前饮用容易导致失眠,不利于患者的恢复。宜吃清淡容易消化吸收的食物。

四、网球肘的一般症状有哪些

  网球肘症状

  典型症状: 做某一动作时肘外侧疼痛,休息后缓解,以后疼痛为持续性,轻者不敢拧毛巾,重者提物时有突然失力现象,局部无红肿,肘关节屈伸活动一般不受影响,肘外侧疼痛,局部压痛明显。

  症状往往逐渐出现。初始为做某一动作时肘外侧疼痛,休息后缓解,以后疼痛为持续性,轻者不敢拧毛巾,重者提物时有突然“失力”现象。一般在肱骨外上髁部有局限的压痛点,压痛可向桡侧伸肌腱总腱方向扩散。局部无红肿现象,肘关节屈伸活动一般不受影响,但有时前臂旋前或旋后时局部疼痛。晨起时关节有僵硬现象。因患肢在屈肘、前臂旋后位时疼痛常缓解,故患者多取这种位置。部分患者每在肘部劳累、阴雨天疼痛加重。

  密耳(Mills)试验阳性:即肘、腕、指屈曲,前臂被动旋前并逐渐伸直时,肱骨外上髁处出现疼痛。

  局部无红肿,肘关节屈伸活动一般不受影响,肘外侧疼痛,局部压痛明显,轻者不敢拧毛巾,重者提物有突然“失力”现象。密耳(Mills)试验阳性。即可成立诊断。

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