扁平足是不是跑不快 扁平足的判断

2018-06-28 08:30 来源:网友分享

一、扁平足跑不快吗

  扁平足的人跑不快就是因为足弓韧带失去弹性,爆发力比较差,所以不能在奔跑中提速。所以扁平足的人一定要积极地进行康复性的功能锻炼,坚持用足趾行走,经常做胫前后肌肉的锻炼,防止出现足外翻的现象。但不是所有的扁平足患者都跑不快,正常足的人也不一定跑的快,这都需要锻炼。

  扁平足患者运动过量或加重症状,还容易导致肌肉出现损伤的问题,甚至还会诱发一些其他的关节疾病。当患上扁平足后,那么是没有足弓的位置的,长时间的站立,行走,那么是比较劳累,而且还会有疼痛的情况出现的,对于有扁平足的患者来说,一般是不建议盲目的进行长跑、踢足球之类的运动的,会导致损伤出现,所以要多注意一下。

  扁平足的人一定要坚持穿矫正的鞋子,这是一种特制的鞋子,鞋底跟部和弓腰要比普通的鞋子窄一些,并且鞋帮也比较紧,鞋底腰部都有两到三厘米的半垫。这种鞋子可以帮助扁平足的人恢复内足弓,改善扁平足的症状。

二、扁平足的临床症状有哪些

  1.疼痛

  通常位于足底内侧(后足后内侧疼痛),且于长期站立或行走后加剧,且常可以出现进行性加重的现象。偶尔疼痛也可位于踝关节外侧外踝附近。这是由于足弓塌陷造成后足外翻,继而腓骨与跟骨相撞击的结果。

  2.肿胀

  疼痛关节外肿胀,以足舟骨结节处为甚。

  3.步态异常

  患足疼痛及足弓塌陷可造成跑步甚至行走能力下降,步态异常,如外八字步态。

  4.疼痛及异常的步态

  可对身体的其他关节造成影响,如因患足的过度外翻及内旋,造成膝关节代偿性外翻及髋关节代偿性外旋等,继而可能引发膝、髋、下背等部位的疼痛和关节炎。个别平足的患者可能以下背痛为惟一的症状。

  5.严重的平足畸形

  可见足踝部其他关节受累,如距下关节和跗横关节的柔韧性降低甚至僵硬。

  6.平足症

  可同时伴发有跖筋膜炎、跗骨窦综合征等。

三、扁平足的矫正方法

  1、手术

  手术治疗是治疗扁平足的方法。不是很普遍,有一定的手术风险,最好到大医院找有经验的足踝外科医生。手术矫正主要是针对先天性的重度患者,用以提高生活质量。

  2、矫形鞋

  平足矫形鞋的作用是矫正重力线的位置,是使重力线偏离足弓,减小对足弓的压力。要求是鞋底内厚度侧稍高于外侧,使脚外侧受力多一些,降低内纵弓的压力。近年出现的负跟鞋,鞋底是前高后低的,在此基础上又将重力线后移,使重力线移动到承重能力最强的足跟,可以最大程度地减轻足弓压力,负跟鞋在美国比较普遍。

  3、足弓垫

  放在普通的鞋内使用,争议很大,质疑方认为足弓垫会增加跖腱膜的受力,而跖腱膜是足弓的重要组成部分相当于弓弦的作用,很多人用了足弓垫感到足底疼痛,就是跖腱膜受到了不合理牵拉,跖腱膜的松弛会使平足加剧。这也是治疗扁平足的方法。

  4、适当进行足部肌肉的锻炼

  平时在家可以多做用足底外缘练习行走及跖屈练功,卧位时进行足趾勾床栏杆练习;双足尖向内且足跟分开。每天晚上坚持用温水泡脚,可以在盆子里放一些小的鹅软石,在泡脚的时候用脚趾抓取。

四、扁平足怎么判断的

  1.医技检查

  该疾病的辅助检查方法主要是X线检查,应负重条件下摄足正侧位X线片,主要在足侧片测量足弓的角度改变。

  2.扁平足的诊断

  (1)扁平足的诊断首先是有先天性足骨排列异常或足部创伤症、超限负荷、足部肌肉韧带软弱等病史。

  (2)足部纵弓塌陷,足底扁平。足跟外翻,行或久站易感疲乏、疼痛和压痛。

  (3)足印检查无弓状缺损区,并确定平足型及程度。

  (4) X线摄片,显示足纵弓塌陷,跗跖骨。

  3.扁平足自检方法

  步骤

  扁平足的检查方法1

  沿距、舟、第一楔骨及跖骨长轴中心画一条直线,再于舟骨中央画一条与其前后关节面相平等的直线,并与每一条线相交叉。通常足弓两条线呈直角相交若病变或韧带松弛发生在距舟关节,舟、骨第一楔骨及跖骨中轴线与距骨中轴线相互不连续,并在足跖侧形成角度,距骨中轴丝经过舟骨跖侧1/4处,如果韧带松弛出现在舟楔关节,距骨中轴线则位于第一楔骨的跖侧,而与舟骨中心的垂线直角相交。当通过舟骨中心的直线向前后延长,均位于距骨和第一跖骨的跖侧时。表明距舟和舟楔关节均有韧带松弛。

  扁平足的检查方法2

  距骨跖屈角:沿足跖侧画一条水平线与距骨中轴线相交。正常值为26.5°±3.5°。当距骨有跖屈畸形时。此角度增大。

  扁平足的检查方法3

  距舟背跖角:在负重的正位片上,沿舟骨远端关节画画一平行线,再画一条距骨中轴线,两线相交所形成的内侧角称距舟背跖角。正常值为60°~80°。此角>60°表明有距骨移位。

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