脚踝骨裂需要动手术吗 脚踝骨裂的每个康复时期的食疗要求是什么

一、脚踝骨裂需要不需要动手术

　　根据骨裂的情况来判断需要不需要手术。那么脚踝骨裂分为哪几个阶段呢？

　　1、第一阶段休息、冰敷、压迫、抬高（RICE）：RICE可说是所有运动伤害急救的通则。（1）休息：于受伤时即刻停止患部动作；（2）冰敷：接着，藉由冰敷促使局部血管收缩，以抑制皮下出血和减少发炎肿胀；（3）压迫：以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效，但切记勿捆绑过紧，以免阻绝血液循环；（4）抬高：将患部抬高则可促进血液及淋巴循环，防止充血及消肿。

　　2、第二阶段有限的活动：在完成急救和消肿手续后，接下来便须将焦点转向患部的治愈上。首先，必须了解血液于患部复原中所扮演之角色。血液中的白血球具有防御病菌、清除坏死组织、和增进机体免疫力的功能，因此患部复原的时间遂与血液之供给量成正比。举例而言，皮肤与肌肉具有绵密的微血管组织，故复原期较短；但韧带与肌腱的微血管分布稀疏，因而至少须费时六周方能痊愈；至于保护关节的软骨，由于其全然无血液供给，故唯有动手术方能治愈。此外，除血管分布的疏密，运动量之多寡亦会影响血液循环的程度。复原初期，患部尚无法承受剧烈运动，故宜采热敷或按摩之方式促使血液流通。但当受创组织较健全、且使用患部不再感到刺痛时，便可进入第二阶段，即藉由适度的运动促进血液循环。所谓适度，是指在患部自主（不施压）与正常的范围内进行活动，且不致感到不适。

　　3、第三阶段渐进式施压：当患部于自主范围内进行活动而不致感到疼痛时，便可对受创组织施压，使其强化。但施压之强度须适中，一旦感到疼痛便须停止，否则将引起二度伤害。其次，应注意在对患部施以抗压训练时，须避免于训练后12小时内采热敷。此外，此阶段亦可借机纠正肌群的不平衡发展，藉施压之方式强化原本较弱的部位。

　　4、第四阶段患部之愈合：随着第三阶段的完成，患部将回复其原有肌力的2/3，此时可转以实际攀登之方式帮助愈合。由于患部已久未使用，故须经过一段重新适应期，方能与其余肌群协调运作。起初可进行一些难度易、强度低的攀登训练，使患部适应各种不同的姿势与动作，再将强度逐步提升。相对于第三阶段，此阶段可帮助选手审视自身的攀登技巧。倘若平日倾向于以固定动作攀登或攀爬特定地形，此阶段多元化的攀登训练将可降低同类型伤害再度发生的可能性

二、脚踝骨裂的每个康复时期的食疗有哪些要求

　　脚踝骨裂的每个康复时期的食疗有哪些要求？

　　1、骨裂早期（伤后1～2周）饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主。如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。制作以清蒸炖熬为主，避免煎炸炒烩。民间常用的黄豆骨头汤较肥腻，所含脂肪较多，不易消化吸收，此阶段最好不要食用。此外，卧床患者易发生尿路感染，宜适当多饮水利尿。食疗方法，可用三七、当归各10克，肉鸽1只。共炖熟烂，汤肉并进。每日1次，连续7～10天。

　　2、中期（伤后2～4周）此阶段患者食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应从清淡转为适当的高营养补充，以满足骨骼生长的需要。可在初期的食谱上加上骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏等食物。适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。食疗可用当归、续断各10克，骨碎补15克，新鲜猪排或牛排骨250克。炖煮1小时以上。汤肉共进，连用2周。

　　3、后期（伤后5周以上）饮食上无禁忌，可食用各种高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。此期食谱可再配以老母鸡汤、猪肾汤、羊肾汤、鹿筋汤、鱼汤等。食疗方法，可用枸杞子、续断各10克，骨碎补15克，薏苡仁50克，将骨碎补与续断先煎15～20分钟去渣，再加入枸杞和薏苡仁煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3～5天，可用3～4个疗程。

　　烹饪方法上要注意，一些蔬菜如菠菜、空心菜等，含有较多的草酸，会影响钙的吸收。可先将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调。面粉、玉米粉等发酵后食用，可使钙更容易吸收。含钙高的食物有牛奶（骨裂者每日可以喝250～500克）、豆制品、虾皮、豆腐、海带、紫菜等。此外，不能忘记的是，钙是构成骨骼的主要物质之一，患者在康复全过程中都必须积极补钙，并同时补充维生素D及锌、铁、锰等微量元素。　

三、脚踝骨裂第一时间该怎么办呢

　　日常生活中有很多人遭受着脚踝骨裂所带来的痛苦和折磨，严重的影响了正常的生活和工作。由于脚踝骨裂，无法正常行走，导致很多人心情烦躁，脾气暴躁。那么，当出现脚踝骨裂的时候，第一时间该怎么办呢？

　　第一，骨裂急救。无论我们身体哪个部位出现骨裂，一般所遵循的运动急救原则就是冰敷，压迫，抬高。首先就是让患者立即停止患病部位的运动，然后把冰块敷在患病的部位，促进血管的收缩，防治出血和减少发炎肿胀。接着用有弹性的绷带，把患病部位包扎好，有助于消肿，切记在包扎的过程中不必捆绑太紧，防止影响血液循环。最后，通过抬高患病部位，促进血液及淋巴循环，防止出现充血及肿胀。

　　第二，治疗恢复。在西医上一般通过石膏固定或者是开刀内固定上钢板，髓内钉，钢丝等方法，然后再服用一些消炎，活血化瘀，止痛的药物，之后回家静养火锻炼就可以，但是过程恢复得非常缓慢。而中医在这方面的治疗方法是通过药物帮助损伤的组织，在短时间内快速生长，这个方法非常快速并且疼痛小，所以很多骨裂的人都会选择中医治疗。

　　第三，饮食护理。在饮食上应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油炸的食物，适当的吃一些鸡肉，鱼肉，蛋白质丰富的食物，以满足骨痂生长的需要。对于初期的人来说，可以喝一些骨头汤。

　　所谓伤筋动骨一百天，所以说脚踝骨裂的恢复是一个十分漫长的过程，患者应该不要操之过急，以平和的心态面对每一天，并且坚持每天锻炼，在饮食上多吃一些营养丰富的食物，多补充一些身体所需要的微量元素，这样才有助于，骨裂的快速恢复。

四、脚踝骨裂是怎么引起的

　　脚踝骨裂是怎么引起的？

　　发生骨折的主要原因主要有三种情况：

　　（1）直接暴力

　　暴力直接作用于骨骼某一部位而致该部骨折，则往往使受伤部位发生骨折，常伴有不同程度软组织破坏。如车轮撞击小腿，于撞击处发生胫腓骨骨干骨折。

　　（2）间接暴力

　　间接暴力作用时通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用使远处发生骨折，如从高处跌下足部着地时，躯干因重力关系急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处椎体受折刀力的作用而发生压缩性骨折（传导作用）。

　　（3）积累性劳损

　　长期、反复、轻微的直接或间接损伤可致使肢体某一特定部位骨折，如远距离行军易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。

　　鉴别诊断

　　1、骨脆：脆骨症（Fragililisossium）又称成骨不全（OsteogenisisImperfECTa），原发性骨脆症（idiopathicosteopsathyrosis）及骨膜发育不良（periostealdysplasia）等。其特征为骨质脆弱、蓝巩膜、耳聋、关节松弛，是一种由于间充质组织发育不全，胶原形成障碍而造成的先天性遗传性疼痛。

　　2、骨痹：语出《素问。痹论》。骨痹是指气血不足，寒湿之邪伤于骨髓的病症。