花生核桃豆浆常喝好吗 花生核桃豆浆的功效与作用

　　早餐是每日三餐中最为重要的一餐。在早餐时喝什么已成为爱好养生、注重营养的人都比较关心的问题。而牛奶、豆浆、稀饭是不少家庭的选择，因为大家觉得这些食物营养价值高，好喝不上火。其中豆浆是最受大众推崇的一款早餐饮品。天天喝豆浆你是否感到乏味?有的人会选择将花生、核桃也加入到豆浆中。那么花生核桃豆浆常喝好吗?现在就来给大家具体讲述下这个问题，为你介绍这种混合豆浆的功效与作用，以期给您带来帮助。

　　花生核桃豆浆常喝好吗?花生和核桃是两种常见的坚果，加入到黄豆豆浆中，无疑是一种很好的搭配，可以将每种食物的营养价值发挥到极致。而且这种混合型豆浆的口感也发生了明显的变化，即便是不放糖，也十分好喝。由于它具有了豆浆、花生及其核桃三种食物的营养价值，互相补充了食物之间的不足，只要没有高脂血症等疾病，常喝这种豆浆是没有问题的。那么它的功效与作用都有哪些呢?

　　1、补充丰富的蛋白质。花生、核桃、黄豆中均含有丰富的植物蛋白，因此三者混合在一起，可以极大补充人体所需的蛋白质。

　　2、健脑提神。豆浆中的核桃含有丰富的维生素E及其亚油酸、亚麻酸等物质，这些营养物质会给大脑细胞提供充足的活力，经常喝有提神健脑的功效。

　　3、补血。豆浆中的花生是很好的补血佳品，对于患有贫血疾病的人来说，每天喝点花生核桃豆浆还能补足气血，让你的脸色更红润。

　　综合以上提到的内容，花生核桃豆浆常喝好吗?小编已经带你了解了这种豆浆的功效与作用。花生核桃豆浆确实是很好的一种早餐饮品，如果你没有血脂异常，那么每天喝点这种豆浆是可以的。这种豆浆的功效在于可以补充丰富的蛋白质、健脑提神、补充气血。大家如果有时间，不妨在家自己尝试制作一下。