眼干眼涩是什么意思 怎样缓解眼干眼涩

　　由于我们长时间的用眼，导致我们的眼部疲劳过度，眼泪缺乏，这时候我们就会出现眼干眼涩的症状。但是想要解决眼干眼涩的问题我们必须要知道到底是什么原因使我们产生了这种眼干眼涩的情况。比如说是不是感染了结膜炎，或者是干眼病，这些都需要我们去医院向医生进行咨询，确认正确的病因之后，我们才能对症下药。　　

　　1，如果我们确认是干眼病的话，我们就应该对症下药，干眼病是因为我们的眼睛泪液减少，所以我们要补充泪液，主要用人工泪液点眼由于药品丰富，所以我们要在眼科医生的指导下，选择适合自己的产品。与此同时，我们还要减少泪液的流失。

　　2，在平时我们要注意个人卫生。尽量不要总是揉眼睛。因为我们的手不是很干净，如果我们经常揉眼睛的话，手上的细菌就会进入到眼睛里，这时我们可能就会感染一些结膜炎或者沙眼，从而导致我们的眼睛比较干，比较涩。这个时候我们也要及时的去医院就医，通过医生的指点，我们可以往眼睛里滴一些眼药水来治疗我们的眼干眼涩。

　　3，当然，我们还要注意饮食，多吃一些对眼睛好的食物，比如说肝脏之类的，因为它们富含维生素a对眼睛有好处。我们不可以长时间的看电脑，我们应该多看绿色的东西，多向远处张望，保持充足的睡眠，不熬夜，增加体育运动。

　　眼睛是我们心灵的窗口，一旦眼睛出现问题，不但会影响我们的正常工作和生活，还会让我们的眼睛看起来没有光彩，影响我们的精气神儿，因此，我们必须保护好我们的眼睛，一定不要长时间的看电子产品，而且我们要做好眼部护理，比如说做一些眼膜，用一些眼霜，这些都可以改善我们的眼睛。