眼干眼涩眼酸怎么回事 注意认识四种原因

　　生活中有很多人都遭受着眼睛干涩酸痛所带来的折磨和痛苦。严重的影响了患者的正常生活和工作，为了缓解这些症状，减轻痛苦了解引起眼睛干涩酸痛的原因是至关重要的。那么，在日常生活中都有哪些原因可以引起眼睛干涩酸痛呢?

　　第一，缺乏维生素a。如果人体缺乏维生素a会使眼睛感到发干发涩，极度的容易疲劳，严重时还会出现夜盲症。所以，平时应该多补充一些富含维生素a的食物，比如牛奶，鸡蛋，胡萝卜，大枣，杏子，苹果等。

　　第二，长时间戴隐形眼镜。有很多人为了没赶货方便，选择带一些隐形眼镜。其实隐形眼镜毕竟是眼睛的外来物，不易长久佩戴，很容易产生疲劳，眼睛干涩酸痛。如果没有及时缓解，还可能会造成眼部感染。所以对于隐形眼镜每天戴的时间不要超过八个小时，要与框架眼睛进行轮流代替。

　　第三，不注意用眼卫生。当我们眼睛不舒服时，有很多人选择用手揉一揉，其实手上有很多的细菌，这样传染到眼睛里，就会容易使眼睛干涩。并且导致，红眼病，沙眼等等。所以当我们需要揉眼时，建议将手用洗手液或者是肥皂洗干净，再进行揉眼。

　　第四，用眼过度。现在很多人长时间地看电视，看手机，看电脑，让眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视线模糊，干涩发痒的症状。所以我们应该合理的用眼，健康的用眼，连续用眼一个小时左右以后，让眼睛休息十分钟。而且不要在强烈的阳光下进行看书。

　　以上就是关于眼睛干涩酸痛的原因的相关信息的介绍，通过以上信息的讲解，相信大家对于引起眼睛干涩酸痛的原因，有了一定的了解和认识。所以在日常生活中我们应该合理的用眼，要学会放松眼睛，缓解眼睛的疲劳。还要注意眼睛的卫生哦。