脊柱侧弯保守疗法 推荐4种保健方法

一、脊柱侧弯的保守治疗方法

　　1 保守治疗的方法是有挺多的，大都是以锻炼治疗为主，因为锻炼治疗是最好的治疗方法，首先我们推荐给您的锻炼治疗方法是很好的，具体的怎么去锻炼，广大的患者可以看下图演示的方法。

　　2 然后就是推荐我们的中医治疗，中医采用的是按摩和针灸的治疗，按摩的时候力度是不能太大的，柔和，平均用力是非常关键的，这2种方法对患者的改善作用是非常好的，最好每天一次的频率。

　　3 最后患者在保守治疗的同时，也是要去医院检查自己的弯曲角度，因为保守治疗只适合弯曲角度小，中等的时候。如果您的弯曲角度大，那么没有办法了只能选择一个好的手术治疗方法了。

　　注意事项：

　　在这我们还是要提醒各位患者，脊柱侧弯的保守治疗固然有效果，但是生活习惯也不能丢啊，必须要有一个好的生活习惯，比如适当的锻炼，良好的站立以及坐立姿势。

二、脊柱侧弯预防保健方法有哪些

　　矫正练习中脊柱左侧弯便向左侧同练习，右侧弯便向右侧屈练习。

　　1、手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3组，每组30～50次。要求抬头、挺胸、收腹，上体不能前倾。

　　2、俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起，同时异侧手臂伸直前举，保持3～4秒，再还原。练习3组，每继10一15次。

　　3、两腿开立，侧弯一侧的手臂自然下垂，另一侧手臂肩侧屈抱头，上体向侧弯一侧弯曲，手往下伸至最低，保持3秒，还原。练习3组，每组10～15次。或侧弯一侧手臂提一重物（如哑铃、书包等）进行练习。

　　4、向脊柱侧弯方向侧卧，两臂屈臂撑地，外侧腿用力向肩侧方踢腿至最大限度，再还原，练习25～30次。要求踢腿时身体要正，踢腿幅度要大。

三、脊柱侧弯有什么危害呢

　　1、身材矮小，不长个

　　一旦出现了脊柱侧弯，可想而知，后背呈“曲线”，很多发生脊柱侧弯的孩子身高都低于同龄人。

　　2、影响体形外貌

　　脊柱侧弯一般很难早期发现，很多孩子都是等到出现了明显的畸形，发生了脊柱弯曲、背部不对称地隆起出现“剃刀背”的时候才被发现。这时孩子的体形受到了明显的影响，自信心常受挫，不利于心理健康。

　　3、影响心肺健康

　　很多人认为骨骼问题不会累及五脏六腑，其实不然。因为脊柱侧弯发生在胸腰段居多，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌气促等脊柱侧弯症状。

　　4、影响寿命

　　脊柱严重侧弯的孩子，健康水平会大大受损，长此以往，还有发生瘫痪的危险，平均寿命短于正常人。

四、这样能够发现孩子脊柱侧弯

　　1、两肩是否一般高。让孩子直立站好，不耸肩，观察孩子的两个肩膀是否一样高，如果出现一高一低，可能脊柱就有侧弯的情况存在。

　　2、看肩胛骨下端是否等高。用手摸肩胛骨的下端，看两侧的肩胛骨下端是否等高，并且观察是否有一侧的肩胛骨向后凸起，如果有，可能是脊柱侧弯。

　　3、看孩子的两侧的骨盆是否高度一样。也可以观察孩子的臀部的大小或者高矮的情况。

　　4、如果上述的情况存在任何一种，都有可能是出现侧弯，需要立即去医院进行诊治，早期可以通过一些物理的矫正方式来治愈，如果年龄越大，治愈就越难，严重的就要手术。

　　脊柱侧弯虽然不会危机生命，但是给孩子带来的困扰却是非常大的，因为侧弯会影响孩子的发育和身高，如果是女孩还会影响她的体型，进而会严重打击她的自信心。对她的成长不利。而手术虽然可以纠正脊柱侧弯，但是也会严重影响以后脊柱的正常功能，给孩子的心理也会留下很多不良的影响，所以，家长们不仅要关注孩子的成绩，孩子的健康才是最重要的。