孕妇能不能吃碱性食品 孕妇应该多吃哪些食物

　　孕妇是一种特殊人群，在平时应该格外注重饮食调理，这样才能保证孕妇自身的营养需要求，也能保证胎儿的正常发育。但是有些女性是第一次做妈妈，对于孕妇的饮食健康存在着一定的误区，认为孕妇不能吃碱性食物。我们就来了解一下，孕妇到底能不能吃碱性食品，应该多吃哪些食物比较好呢?

　　孕妇是可以吃碱性食品的。孕妇吃碱性食物有利于宝宝的健康发育，因为我们人体的体液呈微碱性，摄入碱性食物有利于身体对物质的吸收和利用，能够促进消化和增强食欲的作用，可以增强人体的免疫力和抗病能力。碱性食物能够起到软化血管的作用，可以清除血液里的毒素，还能够起到防癌的效果，经常吃碱性食物，可以减少酸性杂质的累积，能够抑制癌细胞的生长。经常吃碱性食物，可以增强记忆力，能够起到滋补大脑的作用，而且可以改善皮肤的问题，能够使皮肤变得滋润有光泽。

　　孕妇在平时可以多吃碱性食物。孕妇可以多吃大豆和芹菜和茄子，还可以多吃南瓜和生菜以及胡萝卜，葡萄和香蕉以及柿子等水果都是碱性食物，孕妇可以多吃。魔芋、海带、紫菜、柑橘、板栗、香菇、菠菜、莲藕、洋葱、番薯、芹菜、马铃薯、白菜、茄子、南瓜、绿豆、蘑菇、豌豆等都是碱性食品，孕妇在怀孕期间可以多吃。

　　孕妇在平时应该注重饮食健康。孕妇应该多吃新鲜的水果和蔬菜，可以多吃含维生素c丰富的食物，但是不能过量吃寒凉性的水果，以免对肠胃造成刺激而出现腹泄呕吐的现象。还要多吃含蛋白质丰富的食物，可以多吃蛋类食品和奶制品，特别是在孕早期和孕中期，应该多吃高营养食物，可以多喝鸡汤和鱼汤和肉汤，还应该多喝红枣汤，能够补充元气和滋补气血。

　　通过上面的介绍，相信大家已经明白，孕妇是可以多吃碱性食品的。孕妇在怀孕期间一定要注意营养搭配均衡，要注意不能经常大鱼大肉和暴饮暴食，也不能过度挑食，应该保持科学正确的饮食方式。在孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段应该调整好饮食结构，这样才能保证胎儿的健康发育，才能生出健康可爱的宝宝。