早孕反应胃胀气怎么办 胃胀气的原因有哪些呢

一、早孕反应胃胀气如何是好

　　妊娠后子宫增大，宫底增高压迫胃部，胃肠蠕动缓慢，把门括约肌松弛，胃内容物反流刺激食道粘膜引起烧灼感及相应不良的症状。预防：饮食宜少食多餐，少吃高脂肪性的食物及甜食，可以加服维生素b110毫克，每日3次和藿香冲剂口服试试一般会减轻症状。

　　孕妇应该多吃纤维丰富蔬菜和水果，每日饮水不少于1500毫升，应该有适当的锻炼活动，生活规律，并养成定时排便的习惯，必要时睡前服缓泻药如：酚酞0.1-0.2g或用甘油栓，开塞露等。

　　胃胀气怀孕早期正常的反应，建议要注意孕期的护理，合理的饮食，不要有过大的压力，有利于身体的恢复。 另外也是要注意补充全面的营养，多吃水果和蔬菜，粗细搭配，合理的饮食，补充多种维生素，有利于胎儿的健康成长。

　　孕早期出现胃部不适主要因为体内的HCG升高，使胃酸分泌减少，胃排空延迟，进而就会出现胃部的异常情况。胃胀不舒服这可能是饮食不当，着凉或是孕期反应等引起不适的情况。建议要注意保暖，避免着凉，禁食生冷刺激食物，清淡饮食少食多餐，不要吃过于油腻的食物，必要时服用乳母生等，建议做好孕期检查的。

二、胃胀气是什么原因引起的

　　1.饮食不规律：经常暴饮暴食，三餐有一顿没一顿的，日久则伤胃腑，会导致过多的气体进入胃肠道，进而引起胃胀，腹胀等。

　　2.饮食不卫生：吃进去的食物没有清洁干净，或者经常在外就餐，卫生不到位等，让一些病菌进入肠道中而产生毒素，引起胃肠道疾病。

　　3.喝水太少，或纤维素补充不足：平时喝水太少，或者含纤维素的食物吃得太少，就容易引起便秘，以致吃一点食物就会胀气，如果便秘一直不处理，又会增加继发结肠癌的发生率。

　　4.吃得太过油腻：高脂肪或者高蛋白的食物吃得太多，造成肠道菌群失调，有益菌有存活率大大下降，便容易引起胃胀气。

　　进食太快：咀嚼数次不够，以致于消化液和食物不能充分混合，进而不能完全将食物消化和分解，对肠道形成伤害;胃部疾病：本身患有慢性胃炎，胃溃疡，糜烂性胃炎，反流性胃炎等，这些胃病的典型表现就是腹胀及腹痛，若经常有胀气，或疼痛要警惕是否胃有炎症。

三、胃胀气吃什么食物能缓解

　　萝卜能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服。除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅，萝卜的老根)煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。

　　乌梅酸、涩，平。归肝、脾、肺、大肠经。具有生津止渴、敛肺止咳和开胃安蛔、涩肠止泻等功效，且能增进食欲、帮助消化。主治久咳不止、久泻下痢，肠道、胆道蛔虫及消化不良等症。

　　大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

　　香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。

四、该怎样预防胃肠胀气呢

　　正常成人每天胃肠道潴留约100-150ml少量的气体，当气体量增多时，就形成胃肠道胀气。一是随吞咽或饮水等把空气吞入胃肠道，二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体，三是气体从血管内弥散至肠腔。经口排出为嗳气，经肛门排出为失气，而大部分被肠壁吸收。

　　胃肠减压：将一条胃管经鼻腔或口腔送入胃肠，再在管外边接上一个抽吸降压的装置，通过这个装置能把胃肠道里的气体和液体抽吸出来，减轻胃肠道的压力，使胃肠肌肉得以休息，等待恢复功能。

　　经常通便：如果大便秘结，可将..挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。

　　避免食用产气食品，如豆类和薯类等。腹胀消失后，可服用多酶片和益生菌制剂。食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　　吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。