腰肌劳损用活络油有效吗 什么原因导致腰肌劳损

一、腰肌劳损用活络油有效吗

　　腰肌劳损使用活络油摩会有一定的帮助的，不过还是要注意多卧床休息的，可以考虑睡硬板床，另外就是要注意不要经常弯腰，负重等，这样降低复发的几率。

　　腰肌劳损是指腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛，慢性下腰劳损等. 建议采用专业中医。

　　药内服外用相结合治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用膏药，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，能控制病情的发展，而且患者康复后不易复发，安全无副作用，是最理想的治疗方法。日常生活中应当注意保暖，劳逸结合，避免久站久坐，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部。

　　一般的腰肌劳损的治疗方法。

　　1.避免过劳、矫正不良体位。

　　2.适当功能锻炼

　　加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

　　3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

　　4.药物治疗

　　主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。

　　因此，腰肌劳损的患者不要紧张，治疗的过程是漫长的，也不需要着急。平时多注意休息，不要长时间工作运动。

二、导致腰肌劳损几种原因

　　1、脊柱外伤骨折：脊柱内在平衡被破坏，导致腰背肌肉运动时失去平衡，迁延日久部份腰背肌也会出现劳损。

　　2、长期以不良的姿势从事工作，如长期弯腰工作的矿工、只会用一侧肩部挑担的扛工者、工作中长时间采取躯干侧弯姿势的牙科医生等，由于工作中长时间姿势不良使全部或部份腰背机肌处于紧绷或收缩状态，日久即会发生腰背肌之疲劳性损伤。

　　3、先天性畸形：如隐性荐椎裂使部份肌肉和韧带失去附着点，破坏了腰荐关节的稳定性 ; 两侧腰椎间小关节不对称使两侧腰背肌运动不一致如小儿麻痺症后之下肢畸形，行走姿势不平衡造成部份腰背肌长期处于紧张状态而劳损;扁平足、扁平髋等畸形也可造成部份腰背肌代偿性劳损。

　　4、身体虚弱者：由于腰背部肌肉发育不良、菲薄无力，不能劳累，腰部稍长时间或轻微的活动都会引起损伤，甚至长期处于单一姿势如久坐，也会造成腰肌疲劳性损伤，出现腰痛。

　　5、风寒湿邪的侵袭，可妨碍局部气血运行，致使影响腰背部肌肉、筋膜与韧带紧绷、痉挛而变性而引起腰痛。

　　6、在急性腰扭伤之后没有及时而正确的治疗，或治疗不彻底，或反覆多次扭伤致使受伤的腰肌筋膜不能完全修复。局部存在者慢性无茵性炎症、微循环障碍与肌酸等代谢产物堆积，刺激神经末梢引起症状，受损的肌纤维变性或疤痕化，也可刺激或压迫神经末梢而出现腰痛。

三、腰肌劳损的危害有3点

　　1、对于“腰肌劳损有哪些危害表现”这一问题，骨科专家说，腰肌劳损会造成患者下肢麻木、产生间歇性冷感及跛行，下肢麻木大多是伴随着疼痛，少数腰肌劳损患者可表现为单纯麻木而没有疼痛感，有少数腰肌劳损患者自觉下肢发冷、发凉。产生这种状况是由于椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。这些都是属于腰肌劳损的危害表现。

　　2、腰部持续性钝痛也是腰肌劳损的一大危害，骨科专家说，患有腰肌劳损，患者在平卧的时候会减疼痛会减轻，站立起来的时候腰肌劳损的危害会加剧疼痛，一般情况下腰肌劳损患者尚可忍受，腰部可以适当活动或行走缓慢。这种腰肌劳损的病情严重点，会影响生活与工作。

　　3、腰肌劳损出现会造成患者下肢放射性疼痛，一般情况下会影响患者正常行走，出现跛行状态，临床腰肌劳损的症状是由腰部蔓延至大腿及小腿后侧的放射性疼痛以及会产生麻木感。疼痛严重的腰肌劳损的患者需卧床休息。同时也放射到足底部。严重的腰肌劳损的危害会使得腰至足部像电击一样的剧烈疼痛，伴随麻木。

四、腰肌劳损的日常保健工作

　　腰肌劳损通常不需要手术，选择适当的锻炼方法就能达到缓解并治愈的目的。

　　治疗腰肌劳损关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3—5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解作用。

　　此外，仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作也能对腰背部肌肉起到锻炼作用。此方法还对感觉颈部肌肉不适的人有好处。此外，按摩也是一种有效的方法。

　　锻炼之余，在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，它们通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。一天1次，持续10—14天为一个疗程。慢性腰肌劳损为慢性病，常常恢复较慢，不必操之过急。

　　专家强调，对于腰背痛，最关键在于平时的坐姿，一定要在僵坐一小时后换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。