o型腿的判断标准 o型腿怎么检查

一、o型腿有哪些判断标准

　　O型腿的判断在于双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。

　　O型腿的判断还可以根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度：【1】所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。【2】主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。

　　另外，根据常态膝距和主动膝距的大小，进行O型腿的判断。将"O型腿"分为轻度、中度和重度：【1】常态膝距在3厘米以下，为轻度;【2】常态膝距在3-10厘米之间的为中度;【3】常态膝距大于10厘米的属重度。

　　以上就是我们对于o型腿的判断介绍。如果您对于我们上述的O型腿的判断还存在疑惑，请咨询我们的在线专家，他会就O型腿的判断，给您更多的介绍。在进行O型腿的判断之后，如果发现自己确实存在这种症状，请及时到医院进行治疗。

二、教你矫正O型腿的4个简单小窍门

　　1、调整走姿

　　O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

　　2、一有空就记得做夹紧动作

　　无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正O型腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。

　　3、蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉

　　双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会有效矫正O型腿的。

　　4、缠绷带矫正法

　　如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正。

三、什么原因导致的o型腿呢

　　1、发育性因素

　　在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变;

　　2、失衡性因素

　　由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系，关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转，这是膝关节的整体旋转引起的，不是髌骨半脱位，只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄;

　　3、外伤或其他疾病导致的O型腿

　　膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。

四、O型腿需要哪些检查

　　1、使病人两小腿交叉，股骨内髁互相接触。若两大腿内侧能互相接触，示大腿正常.小腿若自膝以下向内偏斜，弯曲即膝内翻;小腿上段并行而中段与下段向内弯者为小腿内翻，可依股骨长轴或负重力线测出内翻角度。

　　2、亦有测量股骨内髁之间的距离以说明膝内翻程度的方法.其法系使髌骨朝向正前方，使两足内缘并拢或两内踝相接触.测量股骨内髁间距离数值记录之.若两侧不对称，可自耻骨联合处作一铅垂线，使足内缘与铅垂线接触，分别测出股骨内髁至该线之距离数值。亦可在纸片上描出下肢轮廓后测定膝内翻畸形之程度。

　　3、X线检查：正位片中可见畸形所在部位.内翻主要发生在骨端者少，多数是在干骺端.骨骺线常在凸侧增宽。骨干内侧的骨皮质增厚，外侧者变薄.若为佝偻病患者：则有其特殊变化.畸形主要在骨干时，骨端则无明显异常。可于照片上测定两胫骨隆突间的距离.但常以骨骼长轴或Mikulicz线为标准，测定内翻角度说明畸形程度。