骨质疏松的原因是什么 有什么方法可以治疗

一、引起骨质疏松的七大原因

　　骨质疏松是最常见的症状，以腰背痛多见，容易导致脊柱压缩变形，下面我们一起来看看它引起的原因有哪些?

　　1、衰老：人体老化的自然现象之一。

　　2、雌激素下降：雌激素会刺激骨质的形成及抑制骨质的分解。妇女若因卵巢切除或更年期，便雌激素停止或减少分泌，就会加速骨质疏松，这是导致骨质疏松的因素之一。

　　3、营养失调节：钙摄取不足或常吃高蛋白、高盐的食物或嗜烟、嗜酒，这是导致骨质疏松的因素之一。

　　4、生活不正常：缺少运动、少晒太阳阳。

　　5、疾病：罹患肾病、肝病、糖尿病、高血压、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎、僵直性脊椎炎或某些癌症，这是导致骨质疏松的因素之一。

　　6、药物：长期服用类固醇、抗癌药、利尿剂、抗凝血剂、胃药或止痛药者。

　　7、遗传： 骨质疏松有一定的遗传性，这也是导致骨质疏松的因素之一。

二、关于骨质疏松的四大症状

　　一、疼痛

　　骨质疏松症状最主要的就是疼痛，刚开始会感觉全身不属实，然后伴随来的就是腰腿部的疼痛，导致患者长时间的腰痛，尤其是运动后疼痛加重，甚至咳嗽、大便都会感觉疼痛加重。

　　另外，专家提醒，全国的大规模流行病学调查研究显示，50岁以上的人群中骨质疏松的发病率女性20.7%，男性14.4%。绝经后女性胸背部疼痛不应忽视骨质疏松的原因。绝经后女性由于雌激素水平降低，同时有生活工作上的压力，进行骨质疏松的相关诊治，很多久治不愈的胸背部疼痛可起到立竿见影的效果。

　　二、身材变短、驼背

　　通常情况下，身材变短、驼背是老年骨质疏松症重要临床表现，多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背。随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。正常人每人有24节椎体，每一椎体高度约2cm，老年人骨质疏松时椎体压缩，椎体每缩短2mm左右，身长平均缩短3～6cm。

　　二、身材变短、驼背

　　通常情况下，身材变短、驼背是老年骨质疏松症重要临床表现，多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背。随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。正常人每人有24节椎体，每一椎体高度约2cm，老年人骨质疏松时椎体压缩，椎体每缩短2mm左右，身长平均缩短3～6cm。

　　三、呼吸功能下降

　　胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减小。老年人多数有不同程度肺气肿，肺功能随增龄而下降，若再加上骨质疏松所致胸廓畸形，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

　　四、骨折

　　骨质疏松症状还有就是容易骨折，甚至在日常活动中都会发生骨折的问题。尤其是脊柱和髋部的骨折最为严重，有20%至24%的病人在发生髋部骨折一年后死亡，半数患者生活不能自理。这些都要引起重视，一旦发生了腰椎、胸椎骨折后很容易在痊愈后出现腰椎变形，甚至是给患者的呼吸都带来了影响。

三、骨质疏松治疗方法

　　1、运动

　　在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。但是运动过度致闭经者，骨量丢失反而加快。运动还能提高灵敏度以及平衡能力，鼓励骨质疏松症患者尽可能的多活动。

　　2、营养

　　良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得。

　　3、预防摔跤

　　应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率，以减少髋骨骨折以及Colles骨折。

　　4、药物治疗

　　第一类为抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮。第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。

四、4大食疗偏方轻松解决骨质疏松

　　1、 黄豆猪骨汤 ：

　　食材：鲜猪骨250克、黄豆100克。

　　制法： 黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污;然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1剂。

　　功效：鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等，对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。

　　2、桑葚牛骨汤 ：

　　食材：桑葚25克，牛骨250~500克。

　　制法： 将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中，水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。

　　功效：桑葚补肝益肾;牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白，能促进骨骼生长。此汤能滋阴补血、益肾强筋，尤甚适用于骨质疏松症、更年期综合征等。

　　3、 虾皮豆腐汤：

　　食材：虾皮50克，嫩豆腐200克。

　　制法：虾皮洗净后泡发;嫩豆腐切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。

　　功效：虾皮每100克钙含量高达991毫克，豆腐含钙量也较高，常食此汤对缺钙的骨质疏松症有效。

　　4、猪皮续断汤：

　　食材：鲜猪皮200克，续断50克。

　　制法：取鲜猪皮洗净去毛、去脂、切小块，放入蒸锅内，加生姜15克，黄酒100克，食盐适量;取续断煎浓汁加入锅内，加水适量，文火煮至猪皮烂为度，即可食用。1日1次，分次服。

　　功效：猪皮含丰富的骨胶原蛋白，胶原蛋白对人体的软骨、骨骼及结缔组织都具有重要作用。续断：有强筋健骨、益肝肾等作用。此粥有利于减轻骨质疏松引起的疼痛，延缓骨质疏松的发生。