月子木瓜小米粥的做法 木瓜小米粥的功效

　　相信很多人都很喜欢吃木瓜，尤其是女性朋友，木瓜对于女性朋友的好处相信不用小编多说大家应该也都知道的吧。另外小米也是对人体有着非常多的益处，如果将两者放在一起煮的话，那么对身体真的是好处多多啊，尤其是对于那些体虚的人来说，比如正在坐月子的妈妈，那么接下来就给大家介绍一下木瓜小米粥该怎么做呢。

　　月子木瓜小米粥的做法

　　1、先把小米和糯米都洗干净，然后把木瓜去皮去籽切成丁。先把锅里面放上水，放进糯米大火煮几分钟之后再把小米放进去改小火慢慢熬几十分钟，之后就把切好的木瓜放进去，煮熟了就可以了。如果有喜欢吃蜂蜜的朋友可以在煮好以后放上少量的蜂蜜也是可以的。

　　木瓜小米粥都对身体有哪些好处

　　1、木瓜可以平肝和胃，木瓜当中富含多种氨基酸、钙、锌、番木瓜碱以及蛋白酶。另外木瓜还可以清除体内的一些过氧化物以及毒素，另外也可以预防高血压、高血脂以及肝功能障碍等。而且番木瓜碱还可以减少癌症的出现。

　　2、小米粥可以调理肠胃，而且还可以滋阴养血，对于坐月子的妈妈来说是很好的补品，可以帮助他们调理身体，另外小米当中的氨基酸可以调理睡眠，对于那些失眠的朋友很有帮助。

　　以上就是对于“月子木瓜小米粥的做法 木瓜小米粥的功效”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。通过上述介绍相信大家已经了解了木瓜小米粥的做法以及它们的功效了，对调理身体真的是很有好处啊，所以说正在坐月子的妈妈们是可以放心的食用，另外不仅仅是月子内的妈妈适合，大部分人都是适合吃木瓜小米粥的。