手有关节炎怎么办 手关节炎的预防

一、手关节炎的治疗方法

　　1.物理疗法主要包括热疗、中药熏洗治疗、蜡疗、超声波、离子导入等，能够缓解关节疼痛和肌肉痉挛，可以维持和恢复关节功能。不过有些物理疗法容易对患者产生副作用，应当谨慎服用。

　　2.药物疗法，治疗手关节炎的药物以镇痛消炎为主，但是这类药物对患者的肠胃伤害较大。关节反复肿痛的患者可以选择性地服用激素类药物，但要注意激素类药物具有副作用，不适合多吃。

　　3.支员的节舒康软胶囊治疗，支员的节舒康软胶囊采用高级粉碎技术将软骨研磨至超微粉末，打散了软骨蛋白质的大分子，使其能被人体直接吸收。对关节发炎、关节肿胀疼痛等有良好的再生功效。支员的节舒康软胶囊为软骨细胞输送了丰富的营养物质，并可抑制关节软骨钙化现象，促生胶质纤维保留水份，并把滋润留在软骨表皮的角质层内，使得全身软骨组织具有保湿性、润滑性及弹性。

　　4.手术法适用于晚期出现关节痉挛萎缩、畸形、毁损的患者，手术风险较高，手术法的创伤面积比较大，由于手关节炎患者多为60岁以上的老年人，要谨慎服用。

二、如何有效预防手关节炎

　　1、避免诱发关节炎发病的环境因素

　　潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。除此之外，其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触，有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应。

　　2、注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合

　　临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。这也是关节炎的预防方法之一。

　　3、适量运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力

　　免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现，因此，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。

　　4、避免风寒湿邪侵袭

　　防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是重要的。

三、引起手指关节疼痛的原因

　　1、骨关节炎

　　骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起，是一种最常见的关节病变。骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。

　　该病多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬(经轻微活动后会觉疼痛减轻)，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。

　　2、骨质增生

　　手指关节疼痛、肿胀，关节内有骨性增长物(骨刺)。多发生在手指末端指关节，也可发生在手指之间的关节。增生性关节炎一般年龄较大，多在40岁以上首先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。患病的关节可红肿，疼痛。晨起关节僵直比较常见，可以比较重，但持续时间短，少于20分钟。X线检查有骨质增生表现。

　　3、类风湿性关节炎

　　类风湿性关节炎也是手指关节疼痛原因之一，常为手指的近端指关节受累，有晨僵现象(早晨手指发僵、握拳困难)，常为手指的近端指关节受累，一般为多个关节痛、常为对称性、游走性的特点。做化验和X线检查显示有骨质损害，类风湿因子阳性。

　　4、寒湿或劳伤

　　手指关节疼痛也可能是由寒湿或劳伤(如腱鞘炎等)引起的一般性关节疼痛。长时间从事手指工作的人较常罹患的腱鞘炎，由于肌腱摩擦而造成腱鞘发炎，产生疼痛。

四、关节炎按摩穴位的方法

　　1、尺泽穴：位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外。

　　2、曲泽穴：手厥阴心包经穴。在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。

　　3、太渊穴：在腕掌侧横纹桡侧端，桡动脉搏动处。

　　4、大陵穴：在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　5、神门穴：腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

　　6、天井穴：在上臂外侧，屈肘时，肘尖直上1寸凹陷处。

　　7、曲池穴：位于肘横纹外侧端屈肘，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

　　8、阳溪穴：位于人体的腕背横纹桡侧。

　　9、阳池穴：在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

　　10、商丘穴：正坐垂足或仰卧位，在内踝前下方凹陷处。当舟骨结节与内踝高点连线之中点处取穴。

　　11、太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

　　12、昆仑穴：膀胱经经穴，在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

　　13、解溪穴：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当(踇)长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。