2018-06-03 07:40 来源:网友投稿 作者: 宫书雪
“辟谷”,来自于先秦,是道家的养生方法。现代的我们是如何辟谷的呢?首先我们要去谷、绝谷、绝粒、却粒、修粮等等,就可以辟谷了。但是每一个人的身体机能是不一样的,所以我们不可以盲目辟谷。我们要在科学的指导下辟谷,这对我们的身体是非常有好处的。《北史隐逸传》里面记载陈道士养生就是使用辟谷,调节身体机能。通过现代科技的研究,人们经过大量的数据发现辟谷最好的方法,就是什么不吃五谷,支持坚果来调节我们的身体。随着辟谷时间的增加,体内的白血球数量超过正常倍数,来吞噬对人体有害的病菌,从而改善和调节消化系统。有人询问气脉真通最好的办法是什么,按前面所说道理,可见辟谷是最好的方法,给大家几点辟谷建议,让你轻松气脉真通。
一、体重变化
人在辟谷的第一天到第五天时,体重减轻是非常明显的,一天平均会减轻1至2千克,从第5天开始,每天减轻0.5至1千克,以后几乎都是慢慢减轻体重(注意:有时也有例外,视乎每人的自身体质因素及配合情况而定)。
二、生理机能的变化
在辟谷期间,高血压患者的血压会显著下降,低血压患者有的血压反而会上升,但视觉、听觉及触觉变得敏锐,记忆力和联想力也会增强,白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变,第7天开始增加,至第11天起急速增加,日增1.57 倍甚至更多,说明辟谷能提高机体免疫力。
四、舌苔的变化
辟谷初期,人的口腔内粘着性增高,照镜子看舌面,长了黄色的舌苔,甚至有的人呈现黑色舌苔,10天以内很少清切,若继续辟谷,舌苔便会清洁,表示身体毒素排出,身心净化。
五、排便与排尿的变化
辟谷期间大便次数减少,一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便,这种大便叫宿便,宿便的颜色一般是黑色或黑绿色或茶褐色,呈泥巴状,是都是正常现象,无需担心。
气脉真通,人们的气脉怎样才算是真通呢?道家认为气脉真通人是有感觉的,气走到哪里,就有股东西在若隐若现的抖动,或者发烧等等情况就是气脉真通。人的身体衰老和疾病,主要是大肠里宿便的堆积和发酵,产生了毒素及有害物质。现在年轻人吃得多,吃得杂,导致肠胃负担过重,而辟谷这个特殊的方法能吸收能量,自然吸收清气,在不吃食物状态下松脏腑负担,让肠胃充分休息,清除宿便和毒素,达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病。