冬天如何辟谷如何练气 冬天正确的辟谷方法

　　冬天天气非常寒冷，这个时候我们的活动量会大幅度降低，身体可能会出现各种各样的问题，冬天出现感冒问题的次数就会很多，很多人在冬季想要用辟谷的方式保健身体，一定要采取正确的辟谷方法，这样才能达到好的保健身体效果。

　　冬季辟谷主要就是把自己的心态调整好，在好的精神动力作用下才能把身体潜能激发出来，可以让细胞的活性变得更好，这样才能让能量到达身体的各个地方。在辟谷过程里面，一般都是不能吃太多主食的，需要用采气的方式代替食物的能量。冬季辟谷主要是运用采能去阴的方式进行养生，把能量引入丹田，这样可以让阳气变高，可以让元气变好。

　　冬季辟谷练习采气也是非常重要的，这样可以让身体里面的阳气变多，在辟谷的过程里面大家就应该打通经络，采集能量，让气血运行的速度变得更快，这样才能清除身体里面的有害毒素和垃圾，太阳能量的采集也非常重要，可以让身体阳气变高，很多人在冬天辟谷以后即便没有吃饭也觉得精神状态不错。

　　在寒冷的冬季阴气会到达一定极限，冬季辟谷就应该做好防寒保暖措施，让精气能够更好的储存在身体里面，按照大自然的运行规律来保健身体，如果方法不正确只会伤害阳气，如果用正确的辟谷方式进行保健养生就可以让身体的阳气有所提高，让身体变得更加健康。

　　上面给大家介绍的就是冬天如何辟谷如何采气，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，大家就可以使用以上方法进行养生保健，冬天用正确的方式辟谷可以让身体免疫能力增强，可以让阳气得到补充，身体就可以变得很暖和，即便是出门也不会再觉得那么冷。