骨质疏松症中医护理 骨质疏松症的原因有哪些

一、骨质疏松症怎么中医护理

　　生活起居护理春夏季节保护病人的阳气不要消耗过分，秋冬时节注意防寒保暖，平时洗用之水温度适宜，冷暖交替时，注意衣服的添减，避免风寒侵袭，走平地，穿平跟鞋，上下楼梯时动作宜缓慢，勿持重物。病人应有充足的休息，避免过多的工作和活动。生活起居有规律，多进行户外运动，指导病人在室外多晒太阳，防止跌倒及受伤的可能性。

　　中医在临床实践中很早就注意到疾病与饮食的关系。应摄入足够的钙多食用含钙丰富的食物，主要有牛奶、豆制品、虾皮，每日饮牛奶二杯。膳食中应给予充足的钙，正常成人每日需要钙800mg，老年人应给予1000mg。食盐过多可影响钙质在骨质中沉积，故应以低盐低糖为佳。

　　增加户外活动，运动可促进钙的吸收，减少骨质丢失。指导病人进行适当的、持之以恒的体育锻炼是治疗骨质疏松的基本措施。限制饮酒及咖啡过量饮酒或咖啡可影响钙的吸收，所以要限量饮酒，防止钙流失。

　　中医护理遵循辨证施护的基本原则，即对于骨质疏松症的病人按照不同的证型，加以分类指导。相关食疗，外敷及饮食宜忌等护理常规，则可由相关护理人员向病人家属提出建议，加以辅导。

二、造成骨质疏松症的原因是什么

　　1、钙代谢失调。钙代谢失调也是导致骨质疏松病情发病的一个主要原因，尤其是老年人的性激素减少，就会导致肾上腺皮质酮的相应增多，这种状况之下，不仅影响到骨骼的合成，也会对肠道中的钙吸收，反正一定的影响，导致患者大量钙质流失，从而减少肾小管对钙的吸收能力，排出不断的增多，就会使得患者骨质疏松的病情更加严重。

　　2、缺乏维生素D。给中老年人来说，每天在食物当中摄取的维生素d，是不能够，合乎我们骨骼以及组织的需要的，还在阳光的紫外线当中，可以促进我们皮肤合成维生素d，能够满足我们人体的需求，如果长时间缺乏光照，就容易导致骨质疏松病的出现。

　　3、废用性结果。如果老年人长期卧床不起，导致身体活动量在不断的减少，长期晒不到太阳，那么身体内的钙质流失过多，就会引起较为常见的骨质疏松病情。

　　4、骨合成减少。无论是雌性激素还是雄性激素，都具有合成蛋白质的作用，但是对于老年人来说，新技术的不断减少，股合成的作用就会相对的减弱，长时间如此，那么就容易形成骨质疏松的病情。

三、骨质疏松症该怎么预防才好呢

　　健康的生活方式。吸烟、酗酒、喝浓咖啡均可增加骨质疏松症的危险性，应避免这些不良的生活方式。

　　合理膳食。钙参与骨的代谢，是形成骨的重要营养元素，在日常饮食中补钙是预防骨质疏松有效的措施。吃含钙元素丰富的实物比单纯吃钙片效果更好，如牛奶、奶制品、豆类、芝麻等。此外，适量的蛋白质摄入有助于钙的吸收，过高过低均不利。大豆蛋白的摄入有利于钙的吸收，特别是大豆中含有异黄酮，有较好的预防骨质疏松症的作用。

　　适当的有氧运动。运动预防运动锻炼是通过肌肉张力的机械应力刺激成骨细胞，促进骨形成和骨重建，可以维持或增加骨量，来预防骨质疏松。老年人适当的运动锻炼，不仅可减缓骨量的丢失，还可以改善人体的心肺等功能，提高生活质量，降低跌倒导致骨折的风险。运动的方式包括：走路、慢跑、太极、八段锦、体操、跳舞等。以适量运动为宜，每次约20～30分钟，每周3～5次，年龄越大运动可适当减量。锻炼过程中不应出现头晕、心慌、胸闷等不适。

　　适当补充维生素D。补钙的目的并不是吃了多少钙，而是吸收了多少钙，因此促进钙的吸收尤为关键。维生素D可促进肠道对钙的吸收，参与骨重建的调节。动物肝脏、奶油、蛋黄、鱼子、海鱼及鱼肝油等维生素D的含量较多。

四、骨质疏松症存在哪些危害

　　疼痛。骨质疏松带来的最显着症状即为疼痛，最常见的部位是腰背部、腿部、关节，严重时可引起全身骨骼疼痛。

　　骨折。骨质疏松最直接、最严重的后果即为骨折。由骨质疏松所引发的骨折可在全身各个部位均可发生，其中又以髋部、脊柱、腕部和肋骨骨折最为常见。

　　骨骼畸形。当脊柱发生骨质疏松时，常会引起身高变矮、驼背，胸廓畸形，甚至影响呼吸功能。老年人因骨质疏松导致骨折时不易愈合，长期卧床、生活不能自理又回让患者精神抑郁，不但会严重影响到老年人的身心健康和生活质量，如合并呼吸及循环系统疾病时还会危及生命，增高死亡率。因此骨质疏松还会危害患者的心理健康。

　　骨质疏松严重后还会影响到患者的日常生活，由于疼痛，从而导致患者翻身、做起都感到困难，行走也将会受到影响。病情发展到一定程度后，还可使患者出现驼背的情况，患者明显身高缩短，而且脊柱也会变形，这将严重影响到患者的活动。