腰椎间盘突出的症状 腰椎间盘突出的原因是什么

一、腰椎间盘突出存在的症状

　　1、腰痛：腰椎间盘突出患者的腰痛，一般为持续性的钝痛，典型的表现为平卧位时减轻，站立时加重。也有的患者表现为腰部痉挛性的剧痛，难以忍受，需要卧床休息才能缓解。

　　2、下肢的放射性疼痛：腰椎间盘突出的患者所表现出来的下肢的放射性疼痛，在临床上主要表现为：由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。少数重症患者主要表现为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。轻症的腰椎间盘突出者可以行走，但多呈跛行状态。重者需卧床休息，且喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。

　　3、腰背部疼痛：腰椎间盘突出的患者腰背部疼痛多出现在腿痛之前，有的患者也会可同时出现。腰背部疼痛主要位于下腰部或腰骶部。疼痛的原因主要是因为椎间盘突出刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生的。故疼痛部位较深，难以定位。一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。

　　4、下肢麻木、冷感及间歇性跛行症状：腰椎间盘突出的患者出现的下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者也可以仅表现为单纯的麻木，有的患者会自觉下肢发冷、发凉。

二、哪些原因会导致腰椎间盘突出呢

　　外伤：由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。

　　腰姿不正：无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。

　　椎间盘的退行性改变：椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。

　　过度负荷：当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。

　　患者可以使用中医中药的方法进行治疗，如腰椎骨方似医贴。腰椎间盘突出患者在走路时腹部用力，长时间站立时不要双腿并齐，可以将一侧脚放在低矮的台上或石头上，这样患者会感觉轻松得多。

三、腰椎间盘突出怎么防止呢

　　锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。这也属于腰椎间盘突出的预防方法。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

　　平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。

　　寒冷天气应注意保暖，风和冷是一种物理刺激，它使血管收缩，血流减缓，容易诱发疼痛，尤其是有过旧患的患者，寒冷天气是疾病复发的一个重要诱因。

四、腰椎间盘突出饮食注意什么

　　1、维生素E：养生学家称，维生素E具有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状，如花生米等物质。

　　2、蛋白质：只有充足的蛋白质才能够使肌肉、韧带更加强壮。日常生活中，多吃一些如鸡肉、牛肉含蛋白质多的食物。

　　3、钙：钙物质不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。可以多吃一些如鱼及奶制品的食物。

　　4、维生素C：多吃一些含维生素C的食物，能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，还能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。

　　腰椎间盘突出的饮食首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物c以为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。忌辛辣刺激之物。辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。忌烟、酒、茶和咖啡也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。