骶髂关节炎锻炼方法 骶髂关节炎对男人有什么危害

一、骶髂关节炎锻炼方法

　　1、后踢运动：患者取站位，双手支撑在一个高度适合的物体上，如床头柜、桌子边、椅子背等，坚持双髋面向柜子，膝关节伸直，悄悄而缓慢地尽量“后踢”，双腿轮番进行。

　　2、卧检髋关节操练法：患者健侧卧位，患胶在上伸直，做前屈、后伸、外展举措（注重；膝关节应伸直）各20一30次。其规模根据详细情况而定。

　　3、旋髋运动：患者仰卧在床上，双手外展或穿插于脑后，屈膝屈髋，左足平放在床上，右腿穿插架在左膝上，旋髋向右，试将膝盖触摸床面，一起坚持上身平直。反过来做另一侧。

　　4、膝胸运动：患者仰卧在床上，一条腿伸直，另一条腿屈膝屈髋，尽量使膝盖挨近胸部；若是屈膝艰难，可用双手抱住大腿帮忙完结。操练时伸直的一条腿也可稍曲折以削减背部的严重。

　　此外，若是确定是骶髂关节炎也不要惧怕，能够经过部分热敷，加强腹肌、背肌、骨盆肌肉的肌力和耐力操练减轻。肌肉力气的操练要构成习气，每天早晨、晚上操练。以上级炼对骶髂关节炎大有协助，可推进炎症的吸收，缩短病程，但对患病1周内的患者不宜运用。

二、骶髂关节炎对男人有什么危害

　　一些人可能会表现为全身多系统损害，该病相当可怕，临床表现为不明原因的突然高热，达39-40℃以上，可呈弛张热、稽留热、间歇热等热型，热程可持续数周或数月不等，伴有驱干、四肢出现直径2-5mm的淡红色斑丘疹，不痒不痛，随热退而消失。多数患者肝脾肿大，白细胞增高，有核左移现象，亦可呈类白血病反应，嗜酸性粒细胞增多，血沉增快，RF阴性。

　　关节症状开始不突出，一般只有少数关节受累，多为膝、踝、腕等大关节，部分病人只有关节疼痛而无肿胀，可随热退而减轻。多数在发热数周、数月甚至数年后出现典型骶髂关节炎。此型患者可呈现周期性发作与缓解交替进行的病程表现。

　　需要注意的是，由于个人体质不同，有的病人，症状表现隐袭、有的急性、有的间歇发作。大多人首发症状常在关节，表现为关节晨僵、肿痛，以近端指间关节尤其中指指间关节最为多见，上肢比下肢常见，多呈对称性，持续数周，可有间歇性、游走性表现，常伴低热、疲乏、无力、周身不适，食欲不振和体重下降等。

　　上文这些危害都会影响到骶髂关节炎的治愈，而且由骶髂关节炎所能够引发的并发症更是加剧了危害的发生，患者的精神以及生活都可会受到很大的影响，在做好护理的时候，医生要提醒家属一定要预防好并发症的发生。

三、骶髂关节炎一般做什么检查

　　1、Piedallu征患者取坐位，检查者自后方观察其髂后上棘是不是在同一水平线上，一般情况下，患侧偏低；腰前屈时，则患侧位置升高程度超过健侧。

　　2、对抗性髋外展试验阳性。

　　3、退变性骶髂关节炎X线平片上显示退变征，视病程不同而出现退行性变的各期表现，以增生及骨刺为主。

　　此外，检查完了以后，也可以采用物理疗法：热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等均可增强局部血液循环、缓解肌肉紧张，减轻疼痛等症状。牵引疗法对颈椎病神经根型患者效果较好，可以松弛肌肉，缓解疼痛，并能防止神经根相邻的组织形成粘连，但须在专科医生指导下进行。

　　骶髂关节顾名思义就是连接骶骨和髂骨之间的关节，是骨盆环三个关节中的主要部分，是脊柱与下肢间联系的枢纽，该关节活动度小，但其承受上半身的全部重量，为力量的缓冲带。原发性骶髂关节炎的关节软骨细胞活性低下，腰骶部肌肉、韧带支持力量减弱，软骨呈退行性变。

四、骶髂关节炎常用药

　　可以吃一些抗炎类活血止痛类的药，比如说洛索洛芬分散片，舒筋活血片，再吃一些强筋壮骨的中成药，比如说仙灵骨葆胶囊。如果有条件的话，可以进行艾灸治疗，效果比较好。

　　选择适当的抗炎药物和外用的膏药对症治疗，如，阿莫西林，万通筋骨贴等，局部热敷或是烤电促进炎症的吸收。

　　骶髂关节炎是可以使用药物治疗的，因为骶髂关节炎在出现的时候大多都会引起疼痛的症状，所以为了减轻疼痛我们主要是选择镇痛类的药物，但是我们不能够长期的使用这样会产生一定的依赖感，也可以去选择局部的封闭。

　　首先要让患者对该病有所认识，体育锻炼要循序渐进，防止关节过度运动和负重，避免关节机械性损伤。严重时应制动或石膏固定，以防畸形。减轻体重，使用把手、手杖以减轻受累关节负荷。与职业有关者，应调换工作。进行有关肌肉群的锻炼，可保持和改善关节活动，以增强关节的稳定性。

　　骶髂关节炎单纯得这种疾病，平时应该注意的是要多加休息。因为一般是这个地方长期的劳损产生的一种无菌性的炎症。平时多注意一下做做理疗，对于骶髂关节炎的出现我们要有所认识，能够从生活当中去了解这种疾病的产生原因和症状表现，要防止我们的关节出现过度的负重感，避免关节出现机械性的损伤，严重的时候应该用石膏进行固定。