脊柱侧弯的矫正法 脊柱侧弯的原因有哪些

一、脊柱侧弯的矫正法是什么

　　国际上公认脊柱侧弯的治疗方法有两种。第一种就是保守治疗，也是对于轻度的脊柱侧弯采取的支具治疗。如果是比较严重的脊柱侧弯只能手术治疗。而自我矫正法是在保守治疗里面，就是平时生活中多锻炼，比如形体训练、游泳、跑步、打球为主。

　　侧弯举方法：两脚并拢，上体朝凸起的一侧侧弯，来两手抓住树干，坚持20秒，稍微停留后还原。提示：身体保持侧倾，不可前倾。单臂上提方法：“侧弯”同侧臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。提示：上体正直，不要前倾。侧卧举腿方法：练习者侧卧于垫子上，慢慢举起一侧的腿，幅度越大越好。提示：“侧弯”部一定要朝下。

　　跪姿矫正动作调整脊椎与骨盆、股关节的平衡，预防各种疾病。同时可以防止驼背，去除肌肉系统的偏差。 备注：前弯和后弯的病人这个姿式要进行调整，另外我已经将这个动作有所更改，将双手掌心向上放在大腿上，另外跪姿双脚的摆放也是有讲究的，是因不同的脚型而不同的。这里只是介绍的通用的姿式，不够有针对性!

二、导致脊柱侧弯的因素有哪些

　　一、遗传因素：特发性脊柱侧凸的流行病研究表明，脊柱侧弯患者的家族中，脊柱侧弯的发生率高于普通人群。虽有不少资料证明，遗传因素在特发性脊柱侧凸,发生发展中的作用，但对其具体遗传模式尚不明了。

　　二、胸部病理性脊柱弯曲：幼年患化脓性或者是结核性胸膜炎，患肋胸膜过度增厚并且发生挛缩或者在儿童期施行胸廓成形术，扰乱了脊椎在发育的期间的平衡。均可引起脊柱弯曲。

　　三、骨质疏松性脊柱弯曲：骨质疏松椎骨变形，从而椎骨间隙不等宽，会造成脊柱弯曲。

　　四、姿态性和功能性脊柱弯曲：往往由某种不正确的姿势所引起，常在学龄期儿童发现。这类脊柱弯曲畸形并不算是严重的、当患者平卧或用双手拉住单杠悬吊的时候畸形可自动消失。

　　神经病理性脊柱弯曲：由于脊髓灰质炎、神经纤维瘤、脊髓空洞症、大脑性瘫痪、脊髓低位终丝栓系等，使肌肉的张力不平衡所致。最常见的原因是小儿麻痹后遗症。此外，还有下运动神经元性的各种外伤或脊柱肌肉萎缩症。患者发病年龄愈小，弯曲畸形也愈严重。

三、脊柱侧弯的预防办法有哪些

　　婴儿不要坐得过早：有的妈妈不明就里，当宝贝只有3-4个月龄时，就给宝贝裹着被子让他坐起来，一坐就好几个小时。长时间地用同一姿势坐着，婴儿脊柱周围的肌肉不够强壮，容易疲劳，无法支撑身体，容易埋下脊柱弯曲的隐患。

　　坐的姿势要正确：写字、看书时要坐正，不要歪着趴在桌面上，同时应适当地变换体位与休息，以免造成脊柱侧弯。

　　谨慎选择兴趣培训班：很多父母会把宝贝送到特长班学习，比如舞蹈班。脊柱侧弯就是最常见的“职业病”。长期保持一种舞姿，也有可能造成脊柱侧弯。避免单侧抱重物：肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，避免长期使用单侧 ，以免造成胸椎侧弯。

　　选择硬板床。由于孩子的脊柱十分柔韧，且很容易定型，尤其是发育期、青春期体重过重的孩子，为了较好保持脊柱的生理弧度，应选择睡硬板床。

　　孩子的枕头应以低而柔软为好。睡觉时，宜让孩子的整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈伸力。不宜让孩子长时间、长期趴着睡觉。不要为孩子选择过大的鞋子。过大的鞋子会让孩子的下肢行走起来很不协调，长期如此会加重脊柱的负担，出现疼痛现象。

四、脊柱侧弯产生的危害有哪些呢

　　身体上的明显危害：这是脊柱侧弯在患者较好直接的反应。一些侧弯比较严重的患者，会有明显的高低肩，在站立的时候身体向一边倾斜，仔细观察会发现，患者一侧的背部凸起，下肢不一样长。北京德胜门中医院专家说如果患者是女生，还可能会有双乳大小不一样的情况。由于脊柱侧弯使脊柱两侧的受力位置发生改变，时间久了患者容易出现腰背痛;而且侧弯的脊柱会改变胸廓的形状，影响患者的正常呼吸。

　　心理上的明显危害：这是脊柱侧弯潜在的也是较好严重的后果。青少年时间正是爱美的年纪，可是脊柱侧弯的出现却让患者产生自卑情绪，不敢和同学一起玩耍，尤其是在游泳课等活动时，害怕被同学发现。若是脊柱侧弯一直得不到矫正，成年以后侧弯会疗发严重，甚至影响到他们的入伍、就业和婚姻。

　　其实，如果在脊柱侧弯达到30度之前使用激光针刀松解术矫正，则能有效避免更严重明显危害的出现。而且该技术不会对青少年的身体造成新的损伤，治疗后也更容易康复。