冬季养生粥大全你知道多少 冬季喝点养生粥有益于身体健康

　　冬季喝点养生粥有益于身体健康，很多人都很想在家熬点养生粥喝，无奈不知道该喝哪些养生粥。那么，冬季养生粥大全你知道多少?做冬季养生粥其实不难，关于冬季养生粥方面的常识，想必广大养生人士在看完以下的这篇文章之后都已经对此有了很深入的了解了。

　　冬季养生粥有很多种，在这里我们先为大家介绍一种比较简单易做、营养十分丰富的冬季养生粥——鹅胸肉粥。身体不舒服的时候，大家可以适当吃点儿鹅胸肉粥，可以帮助大家更快恢复身体健康状态。鹅胸肉粥制作原料如下：粳米白粥适量，鹅胸肉约300克，以及干百合20克左右。

　　鹅胸肉粥的具体做法如下：将鹅胸肉细细地切成丝，然后用少量的料酒、白胡椒粉以及白糖和食用盐拌匀，等到食材完全入味即可。然后大家需要把泡好的百合以及煮好的白粥(也就是大家俗称的粥底)一起放进沙锅之中，煮到完全滚开，之后再转文火蒸煮40分钟左右即可。做完上述这些工作以后，则可以下入备好的鹅肉了，等到煮沸之后，再转文火煮10分钟就可以了。一切都做好之后，大家可以在做好的粥里加入切得细细的嫩姜丝以及葱碎，外加一点白胡椒调味之后即可食用了。

　　看完上面这些关于冬季养生粥的内容介绍之后，大家应当都已经知道冬季养生粥如何烹煮了。除此之外，冬季养生离不开蜂蜜，冬季天气寒冷干燥，而蜂蜜具有很好的润燥作用，十分有益于身体健康。蜂蜜水虽然很好，但是要想获得极好的养生保健效果，大家还需要正确饮用蜂蜜水，一般蜂蜜水的最佳饮用时间就是早晨起床之后。