十个月宝宝饮食时间表 宝宝饮食要注意营养均衡

　　一般十个月宝宝饮食时间表是怎样的呢?首先母乳或配方奶一天要喂2次，辅食要喂3次。一般上午7点可以进行母乳或配方奶喂哺，等到8点再喂粥一小碗，可以在其中加肉松，菜泥或饼干，馒头。等到10点再喂些菜肉汤和适量水果，以及磨牙的小点心。等到12点就喂其吃点蒸鸡蛋和碎肉，豆腐等营养食品。

　　下午要等到2点再喂点菜泥，4点后喂水果和磨牙食品。等到7点可以喂点烂面条或稠一点的粥和肉汤。8点后再喂点果汁和小点心。等到10点再喂其喝奶。一般十个月的宝宝饮食要合理安排，并保持营养均衡，还要加以合适的辅食，比如蔬菜，肉类和水果等都要注意适量摄入。

　　而且一周岁以内的婴儿依旧要以吃奶为主，每天要在800毫升奶量的基础上再添加辅食。一般最先添加的辅食应是蛋黄。因为随着宝宝年龄增加，体内的铁含量就越少，所以需要在主食中添加蛋黄等营养品。十个月的宝宝，正处于发育高峰期，即便吃得多一些，只要消化能跟的上，就可以多加食用。而且为了确保孩子发育的营养需求，一定要注意循序渐进的添加辅食，而且添加辅食后，孩子的吃奶量也会相应减少。

　　总体而言，就是早晚睡前喂点母乳，白天就不再喂奶，但要及时添加辅食。可以选择软饭，瘦肉，也可在稀饭或面条中加碎肉，碎菜，土豆和胡萝卜等食品。同时饭量也应慢慢增加，并及时增加一些磨牙的点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。饮食要定时定量，每天的餐数也应随其年龄增长而定。其进食量也要按时间分配，不要忽多忽少，间隔时间也不要太长或太短。只要坚持，就能让孩子健康成长。